Сравнить продукты Tilapia и Пикша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +30.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +228.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +188.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -78.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +71.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +43.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +516.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +304.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +34.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +165.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +14.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +116.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +30.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +381.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +11.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Другое
~-0.19г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1190.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +194.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 128kcal | 90kcal |
|
| Белки | 26.15g | 19.99g |
|
| Жиры | 2.65g | 0.55g |
|
| Холестерин | 57mg | 66mg |
|
| Витамин D | 150IU | 23IU |
|
| Магний | 34mg | 26mg |
|
| Кальций | 14mg | 14mg | |
| Калий | 380mg | 351mg |
|
| Железо | 0.69mg | 0.21mg |
|
| Медь | 0.075mg | 0.026mg |
|
| Цинк | 0.41mg | 0.4mg |
|
| Фосфор | 204mg | 278mg |
|
| Натрий | 56mg | 261mg |
|
| Витамин A | 0IU | 62IU |
|
| Витамин A | 0µg | 21µg |
|
| Витамин E | 0.79mg | 0.55mg |
|
| Витамин D | 3.7µg | 0.6µg |
|
| Марганец | 0.037mg | 0.013mg |
|
| Селен | 54.4µg | 31.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.093mg | 0.023mg |
|
| Витамин B2 | 0.073mg | 0.069mg |
|
| Витамин B3 | 4.745mg | 4.119mg |
|
| Витамин B5 | 0.664mg | 0.494mg |
|
| Витамин B6 | 0.123mg | 0.327mg |
|
| Витамин B12 | 1.86µg | 2.13µg |
|
| Витамин K | 0.9µg | 0.1µg |
|
| Витамин B9 | 6µg | 13µg |
|
| Транс-жиры | 0.005g |
|
|
| Холин | 51.3mg | 79.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.94g | 0.111g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.955g | 0.074g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.6g | 0.204g |
|
| Триптофан | 0.265mg | 0.26mg |
|
| Треонин | 1.156mg | 1.015mg |
|
| Изолейцин | 1.22mg | 1.067mg |
|
| Лейцин | 2.04mg | 1.882mg |
|
| Лизин | 2.315mg | 2.126mg |
|
| Метионин | 0.766mg | 0.686mg |
|
| Фенилаланин | 1.05mg | 0.904mg |
|
| Валин | 1.28mg | 1.193mg |
|
| Гистидин | 0.585mg | 0.682mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | 0.051g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.13g | 0.109g |
|
| 0.045g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.06g | 0.006g |
|
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.015g | 0.001g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
43%
Итоговая оценка минералов
52%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пикша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.829g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 205mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tilapia дешевле (Разница - $16)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tilapia более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах