Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Tilefish
  5. Сравнить
  6. Tilefish vs. Catfish

Сравнить продукты Tilefish и Catfish

Сравнить

Инфографика

Tilefish vs Catfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.8% 45% 12% 17% 14% 101% 7.7% 2% 281%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 32% 11% 13% 16% 106% 16% 2.3% 54%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КальцийКальций +188.9%
Содержит больше КалийКалий +39.9%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.4%
Содержит больше СеленСелен +420.2%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.28mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.58mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~247mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 0% 0% 35% 44% 66% 52% 69% 313% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 19% 4.5% 6% 23% 48% 49% 41% 348% 6.3% 9% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +483.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.811mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tilefish Catfish DV% diff.
Селен 51.5µg 9.9µg 76%
Холин 78.7mg 14%
Витамин B12 2.5µg 2.78µg 12%
Белки 24.49g 18.44g 12%
Витамин B1 0.14mg 0.024mg 10%
Витамин B6 0.3mg 0.177mg 9%
Витамин B2 0.19mg 0.1mg 7%
Витамин B3 3.5mg 2.548mg 6%
Витамин E 0.97mg 6%
Жиры 4.69g 7.19g 4%
Калий 512mg 366mg 4%
Мононенасыщенные жиры 1.332g 3.115g 4%
Насыщенные жиры 0.868g 1.586g 3%
Натрий 59mg 119mg 3%
Витамин K 2.5µg 2%
Витамин A 21µg 1µg 2%
Витамин D 0.3µg 2%
Фосфор 236mg 247mg 2%
Кальций 26mg 9mg 2%
Магний 33mg 23mg 2%
Медь 0.052mg 0.039mg 1%
Полиненасыщенные жиры 1.246g 1.354g 1%
Витамин B5 0.87mg 0.811mg 1%
Витамин D 10IU 1%
Холестерин 64mg 66mg 1%
Витамин B9 17µg 12µg 1%
Калорийность 147kcal 144kcal 0%
Железо 0.31mg 0.28mg 0%
Цинк 0.53mg 0.58mg 0%
Марганец 0.015mg 0.018mg 0%
Транс-жиры 0.063g N/A
Триптофан 0.274mg 0.22mg 0%
Треонин 1.074mg 0.833mg 0%
Изолейцин 1.128mg 0.82mg 0%
Лейцин 1.99mg 1.396mg 0%
Лизин 2.249mg 1.677mg 0%
Метионин 0.725mg 0.539mg 0%
Фенилаланин 0.956mg 0.735mg 0%
Валин 1.262mg 0.894mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.404mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.172g 0.02g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.733g 0.069g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.143g 0.018g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.049g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 5% 70%
Белки: 24.49 г
Жиры: 4.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.24 г
Другое: 0.58 г
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +32.8%
Содержит больше ДругоеДругое +-307.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 39% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.868 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.246 г
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.354 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.354g

Другие также сравнивают

Tilefish
Tilefish vs Trout
Trout
Tilefish
Tilefish vs Turbot raw
Turbot raw
Tilefish
Tilefish vs Whitefish raw
Whitefish raw
Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tilefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175152/nutrients
  2. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.