Сравнить продукты Tilefish и Catfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +43.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +188.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +39.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +33.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +420.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +20% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +2000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +483.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +37.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +69.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +11.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +32.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-307.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.65g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -45.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.9% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~1.354g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 51.5µg | 9.9µg | 76% |
| Холин | 78.7mg | 14% | |
| Витамин B12 | 2.5µg | 2.78µg | 12% |
| Белки | 24.49g | 18.44g | 12% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.024mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.177mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.1mg | 7% |
| Витамин B3 | 3.5mg | 2.548mg | 6% |
| Витамин E | 0.97mg | 6% | |
| Жиры | 4.69g | 7.19g | 4% |
| Калий | 512mg | 366mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.332g | 3.115g | 4% |
| Насыщенные жиры | 0.868g | 1.586g | 3% |
| Натрий | 59mg | 119mg | 3% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин A | 21µg | 1µg | 2% |
| Витамин D | 0.3µg | 2% | |
| Фосфор | 236mg | 247mg | 2% |
| Кальций | 26mg | 9mg | 2% |
| Магний | 33mg | 23mg | 2% |
| Медь | 0.052mg | 0.039mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.246g | 1.354g | 1% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.811mg | 1% |
| Витамин D | 10IU | 1% | |
| Холестерин | 64mg | 66mg | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 12µg | 1% |
| Калорийность | 147kcal | 144kcal | 0% |
| Железо | 0.31mg | 0.28mg | 0% |
| Цинк | 0.53mg | 0.58mg | 0% |
| Марганец | 0.015mg | 0.018mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.063g | N/A | |
| Триптофан | 0.274mg | 0.22mg | 0% |
| Треонин | 1.074mg | 0.833mg | 0% |
| Изолейцин | 1.128mg | 0.82mg | 0% |
| Лейцин | 1.99mg | 1.396mg | 0% |
| Лизин | 2.249mg | 1.677mg | 0% |
| Метионин | 0.725mg | 0.539mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.956mg | 0.735mg | 0% |
| Валин | 1.262mg | 0.894mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.404mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.172g | 0.02g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.733g | 0.069g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.143g | 0.018g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.049g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
46%
Итоговая оценка минералов
51%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.718g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах