Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Tilefish
  5. Сравнить
  6. Tilefish vs. Catfish

Сравнить продукты Tilefish и Catfish

Сравнить

Инфографика

Tilefish vs Catfish infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.8% 45% 12% 17% 14% 101% 7.7% 2% 281%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 2.7% 32% 11% 13% 16% 106% 16% 2.3% 54%
Содержит больше МагнийМагний +43.5%
Содержит больше КальцийКальций +188.9%
Содержит больше КалийКалий +39.9%
Содержит больше МедьМедь +33.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -50.4%
Содержит больше СеленСелен +420.2%
Содержит больше МарганецМарганец +20%
Одинаковое количество вещества Железо ~0.28mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.58mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~247mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.1% 0% 0% 35% 44% 66% 52% 69% 313% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.12% 19% 9% 6% 23% 48% 49% 41% 348% 6.3% 9% 43%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +483.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +90%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +37.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +11.2%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.811mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 5% 70%
Белки: 24.49 г
Жиры: 4.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.24 г
Другое: 0.58 г
18% 7% 75%
Белки: 18.44 г
Жиры: 7.19 г
Углеводы: 0 г
Вода: 74.65 г
Другое: 0 г
Содержит больше БелкиБелки +32.8%
Содержит больше ДругоеДругое +-307.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +53.3%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~74.65g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 39% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.868 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.246 г
26% 51% 22%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.586 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.115 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.354 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -45.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.354g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Tilefish Catfish
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tilefish Catfish Мнение
Калорийность 147kcal 144kcal Tilefish
Белки 24.49g 18.44g Tilefish
Жиры 4.69g 7.19g Catfish
Холестерин 64mg 66mg Tilefish
Витамин D 10IU Catfish
Магний 33mg 23mg Tilefish
Кальций 26mg 9mg Tilefish
Калий 512mg 366mg Tilefish
Железо 0.31mg 0.28mg Tilefish
Медь 0.052mg 0.039mg Tilefish
Цинк 0.53mg 0.58mg Catfish
Фосфор 236mg 247mg Catfish
Натрий 59mg 119mg Tilefish
Витамин A 69IU 2IU Tilefish
Витамин A 21µg 1µg Tilefish
Витамин E 0.97mg Catfish
Витамин D 0.3µg Catfish
Марганец 0.015mg 0.018mg Catfish
Селен 51.5µg 9.9µg Tilefish
Витамин B1 0.14mg 0.024mg Tilefish
Витамин B2 0.19mg 0.1mg Tilefish
Витамин B3 3.5mg 2.548mg Tilefish
Витамин B5 0.87mg 0.811mg Tilefish
Витамин B6 0.3mg 0.177mg Tilefish
Витамин B12 2.5µg 2.78µg Catfish
Витамин K 2.5µg Catfish
Витамин B9 17µg 12µg Tilefish
Транс-жиры 0.063g Tilefish
Холин 78.7mg Catfish
Насыщенные жиры 0.868g 1.586g Tilefish
Мононенасыщенные жиры 1.332g 3.115g Catfish
Полиненасыщенные жиры 1.246g 1.354g Catfish
Триптофан 0.274mg 0.22mg Tilefish
Треонин 1.074mg 0.833mg Tilefish
Изолейцин 1.128mg 0.82mg Tilefish
Лейцин 1.99mg 1.396mg Tilefish
Лизин 2.249mg 1.677mg Tilefish
Метионин 0.725mg 0.539mg Tilefish
Фенилаланин 0.956mg 0.735mg Tilefish
Валин 1.262mg 0.894mg Tilefish
Гистидин 0.721mg 0.404mg Tilefish
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.172g 0.02g Tilefish
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.733g 0.069g Tilefish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.143g 0.018g Tilefish
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.049g Catfish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Tilefish Catfish
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Tilefish
Tilefish vs Trout
Trout
Tilefish
Tilefish vs Turbot raw
Turbot raw
Tilefish
Tilefish vs Whitefish raw
Whitefish raw
Catfish
Catfish vs Croaker raw
Croaker raw
Catfish
Catfish vs Mahimahi
Mahimahi
Catfish
Catfish vs Drum fish raw
Drum fish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Tilefish
46%
Catfish
Итоговая оценка минералов
51%
Tilefish
27%
Catfish

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.718g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tilefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175152/nutrients
  2. Catfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175166/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.