Сравнить продукты Tilefish и Catfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+188.9%
Содержит
больше
Железо
+10.7%
Содержит
больше
Магний
+43.5%
Содержит
больше
Калий
+39.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50.4%
Содержит
больше
Медь
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+420.2%
Содержит
больше
Марганец
+20%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.28
Одинаковое количество вещества Фосфор - 247
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Содержит
больше
Кальций
+188.9%
Содержит
больше
Железо
+10.7%
Содержит
больше
Магний
+43.5%
Содержит
больше
Калий
+39.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50.4%
Содержит
больше
Медь
+33.3%
Содержит
больше
Селен
+420.2%
Содержит
больше
Марганец
+20%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.28
Одинаковое количество вещества Фосфор - 247
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.58
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин A
+3350%
Содержит
больше
Витамин B1
+483.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+90%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+11.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.811
Содержит
больше
Витамин A
+3350%
Содержит
больше
Витамин B1
+483.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+90%
Содержит
больше
Витамин B3
+37.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+69.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+41.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+11.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.811
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+32.8%
Содержит
больше
Жиры
+53.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.65
Содержит
больше
Белки
+32.8%
Содержит
больше
Жиры
+53.3%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.65
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+133.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.354
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-45.3%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+133.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 1.354
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 24.49g | 18.44g | |
Жиры | 4.69g | 7.19g | |
Калорийность | 147kcal | 144kcal | |
Кальций | 26mg | 9mg | |
Железо | 0.31mg | 0.28mg | |
Магний | 33mg | 23mg | |
Фосфор | 236mg | 247mg | |
Калий | 512mg | 366mg | |
Натрий | 59mg | 119mg | |
Цинк | 0.53mg | 0.58mg | |
Медь | 0.052mg | 0.039mg | |
Марганец | 0.015mg | 0.018mg | |
Селен | 51.5µg | 9.9µg | |
Витамин A | 69IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 21µg | 1µg | |
Витамин E | 0.97mg | ||
Витамин D | 10IU | ||
Витамин D | 0.3µg | ||
Витамин B1 | 0.14mg | 0.024mg | |
Витамин B2 | 0.19mg | 0.1mg | |
Витамин B3 | 3.5mg | 2.548mg | |
Витамин B5 | 0.87mg | 0.811mg | |
Витамин B6 | 0.3mg | 0.177mg | |
Витамин B9, общий | 17µg | 12µg | |
Витамин B12 | 2.5µg | 2.78µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.274mg | 0.22mg | |
Треонин | 1.074mg | 0.833mg | |
Изолейцин | 1.128mg | 0.82mg | |
Лейцин | 1.99mg | 1.396mg | |
Лизин | 2.249mg | 1.677mg | |
Метионин | 0.725mg | 0.539mg | |
Фенилаланин | 0.956mg | 0.735mg | |
Валин | 1.262mg | 0.894mg | |
Гистидин | 0.721mg | 0.404mg | |
Холестерин | 64mg | 66mg | |
Транс-жиры | 0.063g | ||
Насыщенные жиры | 0.868g | 1.586g | |
0.733g | 0.069g | ||
0.172g | 0.02g | ||
0.143g | 0.018g | ||
Мононенасыщенные жиры | 1.332g | 3.115g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.246g | 1.354g | |
0.049g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
50%
46%
Итоговая оценка минералов
51%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 60mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.718g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах