Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Tilefish
  5. Сравнить
  6. Tilefish vs. Eel

Сравнить продукты Tilefish и Eel

Сравнить

Инфографика

Tilefish vs Eel infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.8% 45% 12% 17% 14% 101% 7.7% 2% 281%
Eel
Eel
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 7.8% 31% 24% 9.7% 57% 119% 8.5% 5.2% 45%
Содержит больше МагнийМагний +26.9%
Содержит больше КалийКалий +46.7%
Содержит больше МедьМедь +79.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -9.2%
Содержит больше СеленСелен +520.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +106.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +292.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.4%
Содержит больше МарганецМарганец +166.7%
Одинаковое количество вещества Кальций ~26mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 7% 0% 0% 35% 44% 66% 52% 69% 313% 0% 13% 0%
Eel
Eel
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 6% 379% 0% 0% 46% 12% 84% 17% 18% 361% 0% 13% 0%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +272.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +210.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +289.6%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +5314.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +28.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +15.6%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tilefish Eel DV% diff.
Витамин A 21µg 1137µg 124%
Селен 51.5µg 8.3µg 79%
Холестерин 64mg 161mg 32%
Мононенасыщенные жиры 1.332g 9.218g 20%
Витамин B6 0.3mg 0.077mg 17%
Жиры 4.69g 14.95g 16%
Витамин B12 2.5µg 2.89µg 16%
Цинк 0.53mg 2.08mg 14%
Витамин B5 0.87mg 0.28mg 12%
Витамин B2 0.19mg 0.051mg 11%
Насыщенные жиры 0.868g 3.023g 10%
Витамин B3 3.5mg 4.487mg 6%
Фосфор 236mg 277mg 6%
Калий 512mg 349mg 5%
Витамин B1 0.14mg 0.183mg 4%
Калорийность 147kcal 236kcal 4%
Железо 0.31mg 0.64mg 4%
Медь 0.052mg 0.029mg 3%
Белки 24.49g 23.65g 2%
Магний 33mg 26mg 2%
Витамин C 0mg 1.8mg 2%
Марганец 0.015mg 0.04mg 1%
Кальций 26mg 26mg 0%
Натрий 59mg 65mg 0%
Витамин B9 17µg 17µg 0%
Полиненасыщенные жиры 1.246g 1.214g 0%
Триптофан 0.274mg 0.265mg 0%
Треонин 1.074mg 1.037mg 0%
Изолейцин 1.128mg 1.09mg 0%
Лейцин 1.99mg 1.922mg 0%
Лизин 2.249mg 2.171mg 0%
Метионин 0.725mg 0.7mg 0%
Фенилаланин 0.956mg 0.923mg 0%
Валин 1.262mg 1.218mg 0%
Гистидин 0.721mg 0.696mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.172g 0.108g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.733g 0.081g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.143g 0.095g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 5% 70%
Белки: 24.49 г
Жиры: 4.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.24 г
Другое: 0.58 г
Eel
Eel
2
24% 15% 59% 2%
Белки: 23.65 г
Жиры: 14.95 г
Углеводы: 0 г
Вода: 59.31 г
Другое: 2.09 г
Содержит больше ВодаВода +18.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +218.8%
Содержит больше ДругоеДругое +260.3%
Одинаковое количество вещества Белки ~23.65g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 39% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.868 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.246 г
Eel
Eel
1
22% 69% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.023 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.218 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.214 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.3%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +592%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~1.214g

Другие также сравнивают

Tilefish
Tilefish vs Trout
Trout
Tilefish
Tilefish vs Turbot raw
Turbot raw
Tilefish
Tilefish vs Whitefish raw
Whitefish raw
Eel
Eel vs Flatfish raw
Flatfish raw
Eel
Eel vs Grouper fish
Grouper fish
Eel
Eel vs Herring raw
Herring raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tilefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175152/nutrients
  2. Eel - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174194/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.