Сравнить продукты Tilefish и Herring
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +22.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +24.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +184.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +354.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +425.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.03g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +259.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.5µg | 13.14µg | 443% |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Витамин D | 214IU | 27% | |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Железо | 0.31mg | 1.41mg | 14% |
| Жиры | 4.69g | 11.59g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.246g | 2.735g | 10% |
| Фосфор | 236mg | 303mg | 10% |
| Селен | 51.5µg | 46.8µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.332g | 4.79g | 9% |
| Витамин E | 1.37mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 0.868g | 2.615g | 8% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.299mg | 8% |
| Медь | 0.052mg | 0.118mg | 7% |
| Цинк | 0.53mg | 1.27mg | 7% |
| Кальций | 26mg | 74mg | 5% |
| Витамин B3 | 3.5mg | 4.124mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.348mg | 4% |
| Холестерин | 64mg | 77mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.74mg | 3% |
| Калорийность | 147kcal | 203kcal | 3% |
| Белки | 24.49g | 23.03g | 3% |
| Калий | 512mg | 419mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.112mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 36µg | 2% |
| Натрий | 59mg | 115mg | 2% |
| Магний | 33mg | 41mg | 2% |
| Марганец | 0.015mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 12µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.274mg | 0.258mg | 0% |
| Треонин | 1.074mg | 1.01mg | 0% |
| Изолейцин | 1.128mg | 1.061mg | 0% |
| Лейцин | 1.99mg | 1.872mg | 0% |
| Лизин | 2.249mg | 2.115mg | 0% |
| Метионин | 0.725mg | 0.682mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.956mg | 0.899mg | 0% |
| Валин | 1.262mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.678mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.172g | 0.909g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.733g | 1.105g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.143g | 0.071g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
163%
Итоговая оценка минералов
51%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.747g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Herring более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Herring более богат микроэлементом витамины
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна