Сравнить продукты Tilefish и Herring
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +22.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -48.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +24.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +184.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +354.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +126.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +139.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +28.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +166.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +25% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +17.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +71.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +57.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +16% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +425.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 2.5µg | 13.14µg | 443% |
| Витамин D | 5.4µg | 27% | |
| Витамин D | 214IU | 27% | |
| Холин | 83.3mg | 15% | |
| Железо | 0.31mg | 1.41mg | 14% |
| Жиры | 4.69g | 11.59g | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.246g | 2.735g | 10% |
| Фосфор | 236mg | 303mg | 10% |
| Селен | 51.5µg | 46.8µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 1.332g | 4.79g | 9% |
| Витамин E | 1.37mg | 9% | |
| Насыщенные жиры | 0.868g | 2.615g | 8% |
| Витамин B2 | 0.19mg | 0.299mg | 8% |
| Медь | 0.052mg | 0.118mg | 7% |
| Цинк | 0.53mg | 1.27mg | 7% |
| Кальций | 26mg | 74mg | 5% |
| Витамин B3 | 3.5mg | 4.124mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.3mg | 0.348mg | 4% |
| Холестерин | 64mg | 77mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.87mg | 0.74mg | 3% |
| Калорийность | 147kcal | 203kcal | 3% |
| Белки | 24.49g | 23.03g | 3% |
| Калий | 512mg | 419mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.14mg | 0.112mg | 2% |
| Витамин A | 21µg | 36µg | 2% |
| Натрий | 59mg | 115mg | 2% |
| Магний | 33mg | 41mg | 2% |
| Марганец | 0.015mg | 0.04mg | 1% |
| Витамин B9 | 17µg | 12µg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.7mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.274mg | 0.258mg | 0% |
| Треонин | 1.074mg | 1.01mg | 0% |
| Изолейцин | 1.128mg | 1.061mg | 0% |
| Лейцин | 1.99mg | 1.872mg | 0% |
| Лизин | 2.249mg | 2.115mg | 0% |
| Метионин | 0.725mg | 0.682mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.956mg | 0.899mg | 0% |
| Валин | 1.262mg | 1.187mg | 0% |
| Гистидин | 0.721mg | 0.678mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.172g | 0.909g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.733g | 1.105g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.143g | 0.071g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +147.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +110.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.03g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~64.16g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -66.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +259.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.5% |
