Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Tilefish
  5. Сравнить
  6. Tilefish vs. Sturgeon

Сравнить продукты Tilefish и Sturgeon

Сравнить

Инфографика

Tilefish vs Sturgeon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 24% 7.8% 45% 12% 17% 14% 101% 7.7% 2% 281%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 5.1% 32% 34% 18% 15% 116% 9% 3.9% 88%
Содержит больше КальцийКальций +52.9%
Содержит больше КалийКалий +40.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.5%
Содержит больше СеленСелен +217.9%
Содержит больше МагнийМагний +36.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +14.8%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.053mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.54mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4.1% 0% 0% 35% 44% 66% 52% 69% 313% 0% 13% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 53% 13% 387% 20% 21% 189% 52% 53% 313% 0.25% 13% 38%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +75%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +111.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +30.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1168.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +188.6%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.87mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~2.5µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~17µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
24% 5% 70%
Белки: 24.49 г
Жиры: 4.69 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.24 г
Другое: 0.58 г
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
Содержит больше БелкиБелки +18.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +10.4%
Содержит больше ДругоеДругое +620.7%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
25% 39% 36%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.868 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.246 г
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.486 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.885 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +40.8%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +86.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Tilefish Sturgeon
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tilefish Sturgeon Мнение
Калорийность 147kcal 135kcal Tilefish
Белки 24.49g 20.7g Tilefish
Жиры 4.69g 5.18g Sturgeon
Холестерин 64mg 77mg Tilefish
Витамин D 515IU Sturgeon
Магний 33mg 45mg Sturgeon
Кальций 26mg 17mg Tilefish
Калий 512mg 364mg Tilefish
Железо 0.31mg 0.9mg Sturgeon
Медь 0.052mg 0.053mg Sturgeon
Цинк 0.53mg 0.54mg Sturgeon
Фосфор 236mg 271mg Sturgeon
Натрий 59mg 69mg Tilefish
Витамин A 69IU 875IU Sturgeon
Витамин A 21µg 263µg Sturgeon
Витамин E 0.63mg Sturgeon
Витамин D 12.9µg Sturgeon
Марганец 0.015mg 0.03mg Sturgeon
Селен 51.5µg 16.2µg Tilefish
Витамин B1 0.14mg 0.08mg Tilefish
Витамин B2 0.19mg 0.09mg Tilefish
Витамин B3 3.5mg 10.1mg Sturgeon
Витамин B5 0.87mg 0.87mg
Витамин B6 0.3mg 0.23mg Tilefish
Витамин B12 2.5µg 2.5µg
Витамин K 0.1µg Sturgeon
Витамин B9 17µg 17µg
Холин 70mg Sturgeon
Насыщенные жиры 0.868g 1.173g Tilefish
Мононенасыщенные жиры 1.332g 2.486g Sturgeon
Полиненасыщенные жиры 1.246g 0.885g Tilefish
Триптофан 0.274mg 0.232mg Tilefish
Треонин 1.074mg 0.907mg Tilefish
Изолейцин 1.128mg 0.954mg Tilefish
Лейцин 1.99mg 1.682mg Tilefish
Лизин 2.249mg 1.901mg Tilefish
Метионин 0.725mg 0.613mg Tilefish
Фенилаланин 0.956mg 0.808mg Tilefish
Валин 1.262mg 1.066mg Tilefish
Гистидин 0.721mg 0.609mg Tilefish
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.172g 0.249g Sturgeon
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.733g 0.119g Tilefish
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.143g 0.058g Tilefish

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Tilefish Sturgeon
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы =
Низкогликемическая диета =

Другие также сравнивают

Tilefish
Tilefish vs Trout
Trout
Tilefish
Tilefish vs Turbot raw
Turbot raw
Tilefish
Tilefish vs Whitefish raw
Whitefish raw
Sturgeon
Sturgeon vs Sucker fish raw
Sucker fish raw
Sturgeon
Sturgeon vs Sunfish
Sunfish
Sturgeon
Sturgeon vs Tilefish raw
Tilefish raw

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
46%
Tilefish
89%
Sturgeon
Итоговая оценка минералов
51%
Tilefish
35%
Sturgeon

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish
Tilefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.305g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Sturgeon
Продукт Sturgeon более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tilefish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175152/nutrients
  2. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.