Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатильо Сальса Верде и куриный гумбо

Сравнить

Инфографика

Томатильо Сальса Верде vs Куриный гумбо infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 18% 0% 0% 0% 0% 94% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 5.7% 5.3% 27% 33% 8.2% 8.6% 90% 26% 37%
Содержит больше КалийКалий +238.3%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Одинаковое количество вещества Натрий ~693mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 13% 1.7% 7.2% 0% 50% 69% 9.9% 9.6% 12% 2.5% 14% 3.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~4mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатильо Сальса Верде Куриный гумбо DV% diff.
Витамин B2 0.3mg 23%
Витамин B1 0.2mg 17%
Селен 6.7µg 12%
Медь 0.1mg 11%
Железо 0mg 0.71mg 9%
Марганец 0.2mg 9%
Клетчатка 0g 1.6g 6%
Витамин K 5.7µg 5%
Белки 0g 2.1g 4%
Калий 203mg 60mg 4%
Витамин B6 0.05mg 4%
Цинк 0.3mg 3%
Фосфор 20mg 3%
Витамин B3 0.53mg 3%
Витамин B5 0.16mg 3%
Кальций 0mg 19mg 2%
Витамин E 0.36mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.28g 2%
Жиры 1.56g 1.14g 1%
Холестерин 0mg 3mg 1%
Магний 3mg 1%
Натрий 719mg 693mg 1%
Витамин A 5µg 1%
Витамин B12 0.02µg 1%
Витамин B9 5µg 1%
Насыщенные жиры 0g 0.26g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.52g 1%
Калорийность 47kcal 45kcal 0%
Витамин C 3.8mg 4mg 0%
Чистые углеводы 6.25g 5.07g N/A
Углеводы 6.25g 6.67g 0%
Сахар 6.25g 1.93g N/A
Триптофан 0.018mg 0%
Треонин 0.066mg 0%
Изолейцин 0.079mg 0%
Лейцин 0.134mg 0%
Лизин 0.129mg 0%
Метионин 0.036mg 0%
Фенилаланин 0.077mg 0%
Валин 0.093mg 0%
Гистидин 0.046mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 88% 4%
Белки: 0 г
Жиры: 1.56 г
Углеводы: 6.25 г
Вода: 88.1 г
Другое: 4.09 г
2% 7% 88% 2%
Белки: 2.1 г
Жиры: 1.14 г
Углеводы: 6.67 г
Вода: 88.02 г
Другое: 2.07 г
Содержит больше ЖирыЖиры +36.8%
Содержит больше ДругоеДругое +97.6%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~6.67g
Одинаковое количество вещества Вода ~88.02g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Куриный гумбо - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171147/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.