Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Томатильо Сальса Верде и песто

Сравнить

Инфографика

Томатильо Сальса Верде vs Песто infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 18% 0% 0% 0% 0% 94% 0% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 34% 92% 49% 21% 27% 36% 117% 79% 76% 0%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +175.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -16.1%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 26% 145% 0% 43% 165% 9.8% 102% 31% 0% 378% 12% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Томатильо Сальса Верде Песто DV% diff.
Витамин K 151.1µg 126%
Жиры 1.56g 37.6g 55%
Мононенасыщенные жиры 22.155g 55%
Витамин B2 0.717mg 55%
Витамин E 7.27mg 48%
Полиненасыщенные жиры 6.546g 44%
Фосфор 273mg 39%
Витамин B5 1.7mg 34%
Насыщенные жиры 0g 7.07g 32%
Кальций 0mg 306mg 31%
Марганец 0.586mg 25%
Белки 0g 9.83g 20%
Калорийность 47kcal 418kcal 19%
Витамин B1 0.17mg 14%
Цинк 1.33mg 12%
Магний 47mg 11%
Калий 203mg 560mg 11%
Витамин B6 0.133mg 10%
Медь 0.08mg 9%
Витамин A 77µg 9%
Клетчатка 0g 1.8g 7%
Железо 0mg 0.57mg 7%
Натрий 719mg 603mg 5%
Витамин C 3.8mg 0mg 4%
Витамин B9 16µg 4%
Витамин B3 0.523mg 3%
Крахмал 2.2g 1%
Углеводы 6.25g 10.09g 1%
Чистые углеводы 6.25g 8.29g N/A
Сахар 6.25g 6.33g N/A
Транс-жиры 0.398g N/A
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.002g N/A
1.268g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.004g N/A
0.002g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.058g N/A
0.007g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.021g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.783g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 88% 4%
Белки: 0 г
Жиры: 1.56 г
Углеводы: 6.25 г
Вода: 88.1 г
Другое: 4.09 г
10% 38% 10% 39% 4%
Белки: 9.83 г
Жиры: 37.6 г
Углеводы: 10.09 г
Вода: 38.98 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше ВодаВода +126%
Содержит больше ДругоеДругое +16.9%
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +2310.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +61.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Песто - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171579/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.