Тортеллини или сырный попкорн - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами тортеллини и сырный попкорн
- Сырный попкорн содержит больше калорий, чем тортеллини. В то время как сырный попкорн содержит 526 калорий, тортеллини содержит только 307 калорий.
- Тортеллини содержит больше селена, витамина B1 и витамина B9, однако сырный попкорн богаче клетчаткой, витамином E, фосфором, магнием, витамином B12 и витамином B6.
- Сырный попкорн обеспечивает на 32% больше дневной нормы клетчатки
- Тортеллини имеет в 7 раз больше витамина B9, чем сырный попкорн. В то время как тортеллини имеет 74 µg витамина B9, сырный попкорн имеет только 11 µg.
- Тортеллини имеет меньше натрия.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Tortellini, pasta with cheese filling, fresh-refrigerated, as purchased и Snacks, popcorn, cheese-flavor.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +34.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -54.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +99.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +333.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +193.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +75% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +97.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +70.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +375% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +152.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +85.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +572.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2287.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +446.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +231.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +530.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +183.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.461g | 15.37g | 99% |
| Жиры | 7.23g | 33.2g | 40% |
| Клетчатка | 1.9g | 9.9g | 32% |
| Марганец | 0.713mg | 31% | |
| Витамин E | 0.16mg | 3.82mg | 24% |
| Селен | 23.9µg | 12µg | 22% |
| Фосфор | 212mg | 361mg | 21% |
| Натрий | 406mg | 889mg | 21% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.066g | 9.7g | 19% |
| Магний | 21mg | 91mg | 17% |
| Витамин B1 | 0.313mg | 0.124mg | 16% |
| Витамин B9 | 74µg | 11µg | 16% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.53µg | 15% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.235mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.6g | 6.41g | 13% |
| Калорийность | 307kcal | 526kcal | 11% |
| Холестерин | 42mg | 11mg | 10% |
| Цинк | 1.02mg | 2.01mg | 9% |
| Железо | 1.5mg | 2.24mg | 9% |
| Витамин B5 | 0.461mg | 9% | |
| Белки | 13.5g | 9.3g | 8% |
| Витамин B3 | 2.696mg | 1.453mg | 8% |
| Медь | 0.08mg | 0.14mg | 7% |
| Витамин K | 1.3µg | 8.2µg | 6% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0.241mg | 5% |
| Калий | 89mg | 261mg | 5% |
| Кальций | 152mg | 113mg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 8µg | 3% |
| Углеводы | 47g | 51.6g | 2% |
| Холин | 5.4mg | 15.3mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 0.5mg | 1% |
| Чистые углеводы | 45.1g | 41.7g | N/A |
| Сахар | 0.95g | 0.79g | N/A |
| Триптофан | 0.094mg | 0% | |
| Треонин | 0.417mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.402mg | 0% | |
| Лейцин | 1.024mg | 0% | |
| Лизин | 0.443mg | 0% | |
| Метионин | 0.191mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.405mg | 0% | |
| Валин | 0.489mg | 0% | |
| Гистидин | 0.252mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.5 г
Жиры:
7.23 г
Углеводы:
47 г
Вода:
30.5 г
Другое:
1.77 г
Белки:
9.3 г
Жиры:
33.2 г
Углеводы:
51.6 г
Вода:
2.5 г
Другое:
3.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +45.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1120% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +359.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~51.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.066 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.7 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
15.37 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +369.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3234.1% |
