Тортеллини или лимонная курица по-китайски - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тортеллини и лимонная курица по-китайски?
- Тортеллини содержит больше калорий, чем лимонная курица по-китайски. Тортеллини содержит 307 калорий, в то время как лимонная курица по-китайски содержит 252 калорий.
- Тортеллини богаче витамином B1, селеном, витамином B2, витамином B9, кальцием и фосфором, в то время как лимонная курица по-китайски содержит больше витамина K, витамина B6 и витамина E.
- Тортеллини покрывает вашу дневную потребность в витамине B1 на 22% больше, чем лимонная курица по-китайски.
- Тортеллини содержит в 8 раз больше витамина B9, чем лимонная курица по-китайски. Тортеллини содержит 74 µg витамина B9, в то время как лимонная курица по-китайски содержит 9 µg.
- Лимонная курица по-китайски имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Tortellini, pasta with cheese filling, fresh-refrigerated, as purchased и Restaurant, Chinese, lemon chicken были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +31.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +23% |
| Содержит больше МедьМедь | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +100% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +80.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -37.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1166.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +490.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +342.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +45.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +722.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +481.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1776.9% |
| Содержит больше ХолинХолин | +429.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 0.461g | 6.086g | 38% |
| Витамин B1 | 0.313mg | 0.053mg | 22% |
| Селен | 23.9µg | 13µg | 20% |
| Витамин K | 1.3µg | 24.4µg | 19% |
| Витамин B2 | 0.31mg | 0.07mg | 18% |
| Витамин B9 | 74µg | 9µg | 16% |
| Витамин B6 | 0.043mg | 0.25mg | 16% |
| Фосфор | 212mg | 136mg | 11% |
| Кальций | 152mg | 40mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.52mg | 10% | |
| Жиры | 7.23g | 13.55g | 10% |
| Углеводы | 47g | 20.61g | 9% |
| Натрий | 406mg | 252mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.6g | 2.033g | 7% |
| Витамин B3 | 2.696mg | 3.776mg | 7% |
| Витамин E | 0.16mg | 1.28mg | 7% |
| Цинк | 1.02mg | 0.51mg | 5% |
| Марганец | 0.089mg | 4% | |
| Холин | 5.4mg | 28.6mg | 4% |
| Витамин A | 38µg | 3µg | 4% |
| Медь | 0.08mg | 0.04mg | 4% |
| Клетчатка | 1.9g | 1g | 4% |
| Железо | 1.5mg | 1.22mg | 4% |
| Крахмал | 10.27g | 4% | |
| Белки | 13.5g | 11.87g | 3% |
| Калорийность | 307kcal | 252kcal | 3% |
| Витамин C | 0mg | 2.3mg | 3% |
| Холестерин | 42mg | 32mg | 3% |
| Фруктоза | 1.52g | 2% | |
| Калий | 89mg | 161mg | 2% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.11µg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.066g | 2.749g | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Магний | 21mg | 16mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 5IU | 1% |
| Чистые углеводы | 45.1g | 19.61g | N/A |
| Сахар | 0.95g | 8.18g | N/A |
| Транс-жиры | 0.068g | N/A | |
| Триптофан | 0.141mg | 0% | |
| Треонин | 0.513mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.537mg | 0% | |
| Лейцин | 0.978mg | 0% | |
| Лизин | 0.958mg | 0% | |
| Метионин | 0.33mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.478mg | 0% | |
| Валин | 0.57mg | 0% | |
| Гистидин | 0.365mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
| 0.663g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 0.001g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.006g | N/A | |
| 0.006g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.008g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 5.301g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.5 г
Жиры:
7.23 г
Углеводы:
47 г
Вода:
30.5 г
Другое:
1.77 г
Белки:
11.87 г
Жиры:
13.55 г
Углеводы:
20.61 г
Вода:
52.69 г
Другое:
1.28 г
| Содержит больше БелкиБелки | +13.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +128% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +38.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +87.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +72.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.066 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.461 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.749 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.086 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +33.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1220.2% |
