Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tortilla chips и Beef sticks

Сравнить

Инфографика

Tortilla chips vs Beef sticks infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 20% 23% 128% 43% 66% 77% 200% 11% 0%
Содержит больше МагнийМагний +300%
Содержит больше КальцийКальций +55.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -78.6%
Содержит больше МарганецМарганец +351.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше КалийКалий +41.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +123.7%
Содержит больше МедьМедь +34%
Содержит больше ЦинкЦинк +75.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 23% 4.3% 0% 0% 35% 101% 85% 20% 47% 125% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +522.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +441.8%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +14.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +177.8%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.141mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tortilla chips Beef sticks DV% diff.
Насыщенные жиры 2.811g 20.8g 82%
Натрий 328mg 1531mg 52%
Холестерин 0mg 133mg 44%
Жиры 20.68g 49.6g 44%
Полиненасыщенные жиры 10.769g 4.42g 42%
Мононенасыщенные жиры 5.664g 20.47g 37%
Белки 7.1g 21.5g 29%
Витамин B2 0.07mg 0.436mg 28%
Витамин B12 0.36µg 1µg 27%
Крахмал 62.53g 26%
Витамин E 3.53mg 24%
Железо 1.52mg 3.4mg 24%
Витамин B3 0.838mg 4.54mg 23%
Клетчатка 5.4g 22%
Углеводы 67.78g 5.4g 21%
Витамин K 20.9µg 17%
Магний 84mg 21mg 15%
Марганец 0.388mg 0.086mg 13%
Цинк 1.38mg 2.42mg 9%
Витамин C 0mg 6.8mg 8%
Селен 4.4µg 8%
Фосфор 225mg 180mg 6%
Холин 19.4mg 4%
Калорийность 472kcal 550kcal 4%
Медь 0.097mg 0.13mg 4%
Кальций 106mg 68mg 4%
Витамин B9 12µg 0µg 3%
Витамин B6 0.179mg 0.205mg 2%
Калий 182mg 257mg 2%
Витамин B5 0.297mg 0.328mg 1%
Витамин A 0µg 13µg 1%
Чистые углеводы 62.38g 5.4g N/A
Сахар 0.78g N/A
Витамин B1 0.14mg 0.141mg 0%
Транс-жиры 0.812g N/A
Триптофан 0.184mg 0%
Треонин 0.832mg 0%
Изолейцин 0.818mg 0%
Лейцин 1.473mg 0%
Лизин 1.518mg 0%
Метионин 0.454mg 0%
Фенилаланин 0.801mg 0%
Валин 0.95mg 0%
Гистидин 0.53mg 0%
0.23g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
22% 50% 5% 19% 4%
Белки: 21.5 г
Жиры: 49.6 г
Углеводы: 5.4 г
Вода: 19.1 г
Другое: 4.4 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +1155.2%
Содержит больше БелкиБелки +202.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +139.8%
Содержит больше ВодаВода +623.5%
Содержит больше ДругоеДругое +144.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
46% 45% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 20.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 20.47 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -86.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +143.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +261.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients
  2. Beef sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168850/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.