Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tortilla chips и Clif Bar

Сравнить

Инфографика

Tortilla chips vs Clif Bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КальцийКальций +247.2%
Содержит больше КалийКалий +126.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +335.5%
Содержит больше МедьМедь +354.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +219.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +30.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -40.5%
Содержит больше МарганецМарганец +453.1%
Содержит больше СеленСелен +368.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1370.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +293.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +435.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +426.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +642.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +228.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +266.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +76.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +883.3%
Содержит больше ХолинХолин +138.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tortilla chips Clif Bar DV% diff.
Витамин C 0mg 88.2mg 98%
Марганец 0.388mg 2.146mg 76%
Железо 1.52mg 6.62mg 64%
Полиненасыщенные жиры 10.769g 2.182g 57%
Витамин B12 0.36µg 1.32µg 40%
Медь 0.097mg 0.441mg 38%
Витамин B5 0.297mg 2.206mg 38%
Витамин B1 0.14mg 0.551mg 34%
Витамин B6 0.179mg 0.588mg 31%
Селен 4.4µg 20.6µg 29%
Цинк 1.38mg 4.41mg 28%
Витамин B9 12µg 118µg 27%
Крахмал 62.53g 26%
Кальций 106mg 368mg 26%
Витамин B2 0.07mg 0.375mg 23%
Жиры 20.68g 5.88g 23%
Витамин B3 0.838mg 4.412mg 22%
Витамин E 3.53mg 0.24mg 22%
Белки 7.1g 14.71g 15%
Магний 84mg 147mg 15%
Витамин K 20.9µg 36.8µg 13%
Мононенасыщенные жиры 5.664g 1.093g 11%
Фосфор 225mg 294mg 10%
Клетчатка 5.4g 7.4g 8%
Калий 182mg 412mg 7%
Насыщенные жиры 2.811g 1.471g 6%
Калорийность 472kcal 346kcal 6%
Натрий 328mg 195mg 6%
Холин 19.4mg 46.2mg 5%
Углеводы 67.78g 65.44g 1%
Чистые углеводы 62.38g 58.04g N/A
Сахар 0.78g 31.62g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Транс-жиры 0.812g 0g N/A
0.23g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +251.7%
Содержит больше БелкиБелки +107.2%
Содержит больше ВодаВода +316.7%
Содержит больше ДругоеДругое +65%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~65.44g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +418.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +393.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -47.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients
  2. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.