Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tortilla chips и Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Сравнить

Инфографика

Tortilla chips vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 0.9% 6.7% 1001% 13% 4.1% 20% 61% 7.2% 18%
Содержит больше МагнийМагний +950%
Содержит больше КальцийКальций +3433.3%
Содержит больше КалийКалий +139.5%
Содержит больше МедьМедь +148.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +820%
Содержит больше ФосфорФосфор +378.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -29.9%
Содержит больше МарганецМарганец +605.5%
Содержит больше СеленСелен +33.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1656.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 81% 150% 1.4% 71% 476% 399% 519% 13% 825% 1013% 0.5% 287% 1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4942.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38.1%
Содержит больше Витамин KВитамин K +10350%
Содержит больше ХолинХолин +921.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1259.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +2371.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +3201.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1896.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +2150%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +3083.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tortilla chips Kellogg's Frosted Flakes Cereal DV% diff.
Витамин B12 0.36µg 8.1µg 323%
Железо 1.52mg 26.7mg 315%
Витамин B6 0.179mg 3.573mg 261%
Витамин B3 0.838mg 27.667mg 168%
Витамин B1 0.14mg 1.903mg 147%
Витамин B2 0.07mg 1.73mg 128%
Витамин B9 12µg 382µg 93%
Полиненасыщенные жиры 10.769g 0.669g 67%
Витамин A 0µg 450µg 50%
Жиры 20.68g 1.68g 29%
Витамин C 0mg 24.2mg 27%
Фосфор 225mg 47mg 25%
Витамин D 0IU 188IU 24%
Витамин D 0µg 4.7µg 24%
Витамин E 3.53mg 0.07mg 23%
Магний 84mg 8mg 18%
Витамин K 20.9µg 0.2µg 17%
Марганец 0.388mg 0.055mg 14%
Мононенасыщенные жиры 5.664g 0.265g 13%
Клетчатка 5.4g 2.2g 13%
Насыщенные жиры 2.811g 0.451g 11%
Цинк 1.38mg 0.15mg 11%
Кальций 106mg 3mg 10%
Крахмал 62.53g 46.1g 7%
Углеводы 67.78g 89.2g 7%
Медь 0.097mg 0.039mg 6%
Натрий 328mg 468mg 6%
Белки 7.1g 3.96g 6%
Калорийность 472kcal 369kcal 5%
Холин 19.4mg 1.9mg 3%
Калий 182mg 76mg 3%
Витамин B5 0.297mg 0.215mg 2%
Фруктоза 0g 1.67g 2%
Селен 4.4µg 3.3µg 2%
Чистые углеводы 62.38g 87g N/A
Сахар 0.78g 35.43g N/A
Транс-жиры 0.812g 0g N/A
Триптофан 0.028mg 0%
Треонин 0.13mg 0%
Изолейцин 0.149mg 0%
Лейцин 0.633mg 0%
Лизин 0.028mg 0%
Метионин 0.065mg 0%
Фенилаланин 0.223mg 0%
Валин 0.195mg 0%
Гистидин 0.112mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.008g N/A
0.23g 0.032g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g 0g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g 0.629g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
4% 2% 89% 4%
Белки: 3.96 г
Жиры: 1.68 г
Углеводы: 89.2 г
Вода: 4.18 г
Другое: 0.98 г
Содержит больше БелкиБелки +79.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1131%
Содержит больше ДругоеДругое +83.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.6%
Содержит больше ВодаВода +58.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
33% 19% 48%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.451 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.265 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.669 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2037.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1509.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
99%
Крахмал: 62.53 г
Сахароза: 0.78 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
57% 38% 2% 2%
Крахмал: 46.1 г
Сахароза: 31.33 г
Глюкоза: 1.8 г
Фруктоза: 1.67 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.63 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал +35.6%
Содержит больше СахарозаСахароза +3916.7%
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +∞%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +∞%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.