Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tortilla chips и Pretzels

Сравнить

Инфографика

Tortilla chips vs Pretzels infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Содержит больше МагнийМагний +140%
Содержит больше КальцийКальций +194.4%
Содержит больше КалийКалий +24.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +62.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +99.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -80.9%
Содержит больше МедьМедь +172.2%
Содержит больше МарганецМарганец +361.1%
Содержит больше СеленСелен +31.8%
Одинаковое количество вещества Железо ~1.67mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +54.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +42.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +129.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +591.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.288mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tortilla chips Pretzels DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 10.769g 1.22g 64%
Марганец 0.388mg 1.789mg 61%
Натрий 328mg 1715mg 60%
Жиры 20.68g 3.5g 26%
Крахмал 62.53g 26%
Витамин E 3.53mg 24%
Медь 0.097mg 0.264mg 19%
Витамин B9 12µg 83µg 18%
Витамин K 20.9µg 17%
Фосфор 225mg 113mg 16%
Витамин B12 0.36µg 0µg 15%
Магний 84mg 35mg 12%
Мононенасыщенные жиры 5.664g 1.36g 11%
Клетчатка 5.4g 2.8g 10%
Насыщенные жиры 2.811g 0.75g 9%
Кальций 106mg 36mg 7%
Витамин B3 0.838mg 1.92mg 7%
Цинк 1.38mg 0.85mg 5%
Витамин B6 0.179mg 0.116mg 5%
Калорийность 472kcal 381kcal 5%
Белки 7.1g 9.1g 4%
Углеводы 67.78g 79.2g 4%
Холин 19.4mg 4%
Селен 4.4µg 5.8µg 3%
Витамин B1 0.14mg 0.18mg 3%
Железо 1.52mg 1.67mg 2%
Витамин B2 0.07mg 0.1mg 2%
Калий 182mg 146mg 1%
Чистые углеводы 62.38g 76.4g N/A
Сахар 0.78g N/A
Витамин B5 0.297mg 0.288mg 0%
Транс-жиры 0.812g N/A
Триптофан 0.109mg 0%
Треонин 0.259mg 0%
Изолейцин 0.345mg 0%
Лейцин 0.636mg 0%
Лизин 0.221mg 0%
Метионин 0.164mg 0%
Фенилаланин 0.453mg 0%
Валин 0.392mg 0%
Гистидин 0.201mg 0%
0.23g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
9% 4% 79% 3% 5%
Белки: 9.1 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 79.2 г
Вода: 3.3 г
Другое: 4.9 г
Содержит больше ЖирыЖиры +490.9%
Содержит больше БелкиБелки +28.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +16.8%
Содержит больше ВодаВода +25%
Содержит больше ДругоеДругое +172.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
23% 41% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.75 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.36 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.22 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +316.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +782.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients
  2. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.