Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Tortilla chips
  5. Compare
  6. Tortilla chips vs. Spanish rice

Сравнить продукты Tortilla chips и Spanish rice

Сравнить

Инфографика

Tortilla chips vs Spanish rice infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Tortilla chips
Tortilla chips
8
:
2
Spanish rice
Spanish rice
Содержит больше Кальций +430%
Содержит больше Железо +32.2%
Содержит больше Магний +546.2%
Содержит больше Фосфор +294.7%
Содержит больше Калий +56.9%
Содержит меньше Натрий -37.9%
Содержит больше Цинк +187.5%
Содержит больше Медь +49.2%
Содержит больше Селен +68.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.39
Tortilla chips
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 32% 57% 60% 97% 17% 43% 38% 33% 51% 24%
Spanish rice
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 44% 10% 25% 11% 69% 14% 22% 51% 41%
Содержит больше Кальций +430%
Содержит больше Железо +32.2%
Содержит больше Магний +546.2%
Содержит больше Фосфор +294.7%
Содержит больше Калий +56.9%
Содержит меньше Натрий -37.9%
Содержит больше Цинк +187.5%
Содержит больше Медь +49.2%
Содержит больше Селен +68.2%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.39

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Tortilla chips
Tortilla chips
4
:
7
Spanish rice
Spanish rice
Содержит больше Витамин E +488.3%
Содержит больше Витамин B6 +118.3%
Содержит больше Витамин B12 +350%
Содержит больше Витамин K +60.8%
Содержит больше Витамин A +2400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +30.7%
Содержит больше Витамин B3 +183.8%
Содержит больше Витамин B5 +39.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.074
Tortilla chips
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 71% 0% 0% 35% 17% 16% 18% 42% 9% 45% 53%
Spanish rice
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 12% 0% 1% 46% 18% 45% 25% 19% 38% 10% 33%
Содержит больше Витамин E +488.3%
Содержит больше Витамин B6 +118.3%
Содержит больше Витамин B12 +350%
Содержит больше Витамин K +60.8%
Содержит больше Витамин A +2400%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1 +30.7%
Содержит больше Витамин B3 +183.8%
Содержит больше Витамин B5 +39.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +316.7%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.074

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Tortilla chips
Tortilla chips
4
:
1
Spanish rice
Spanish rice
Содержит больше Белки +116.5%
Содержит больше Жиры +290.9%
Содержит больше Углеводы +117.5%
Содержит больше Вода +2117.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.73
Tortilla chips
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
Spanish rice
3% 5% 31% 59% 2%
Белки: 3.28 г
Жиры: 5.29 г
Углеводы: 31.16 г
Вода: 58.54 г
Другое: 1.73 г
Содержит больше Белки +116.5%
Содержит больше Жиры +290.9%
Содержит больше Углеводы +117.5%
Содержит больше Вода +2117.4%
Одинаковое количество вещества Другое - 1.73

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Tortilla chips
Tortilla chips
2
:
1
Spanish rice
Spanish rice
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +274.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +364.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.2%
Tortilla chips
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: 10.769 г
Spanish rice
21% 31% 48%
Насыщенные жиры: 1.005 г
Мононенасыщенные жиры: 1.511 г
Полиненасыщенные жиры: 2.317 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +274.9%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +364.8%
Содержит меньше Насыщенные жиры -64.2%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Tortilla chips
Tortilla chips
2
:
2
Spanish rice
Spanish rice
Содержит больше Крахмал +127%
Содержит больше Сахароза +105.3%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%
Tortilla chips
99%
Крахмал: 62.53 г
Сахароза: 0.78 г
Глюкоза: 0 г
Фруктоза: 0 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Spanish rice
95% 2%
Крахмал: 27.55 г
Сахароза: 0.38 г
Глюкоза: 0.5 г
Фруктоза: 0.42 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Крахмал +127%
Содержит больше Сахароза +105.3%
Содержит больше Глюкоза +∞%
Содержит больше Фруктоза +∞%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Tortilla chips Spanish rice
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tortilla chips Spanish rice Мнение
62.38g 29.96g Tortilla chips
Белки 7.1g 3.28g Tortilla chips
Жиры 20.68g 5.29g Tortilla chips
Углеводы 67.78g 31.16g Tortilla chips
Калорийность 472kcal 185kcal Tortilla chips
Крахмал 62.53g 27.55g Tortilla chips
Фруктоза 0g 0.42g Spanish rice
Сахар 0.78g 1.3g Tortilla chips
Клетчатка 5.4g 1.2g Tortilla chips
Кальций 106mg 20mg Tortilla chips
Железо 1.52mg 1.15mg Tortilla chips
Магний 84mg 13mg Tortilla chips
Фосфор 225mg 57mg Tortilla chips
Калий 182mg 116mg Tortilla chips
Натрий 328mg 528mg Tortilla chips
Цинк 1.38mg 0.48mg Tortilla chips
Медь 0.097mg 0.065mg Tortilla chips
Марганец 0.388mg 0.39mg Spanish rice
Селен 4.4µg 7.4µg Spanish rice
Витамин A 4IU 100IU Spanish rice
Витамин A, RAE 0µg 6µg Spanish rice
Витамин E 3.53mg 0.6mg Tortilla chips
Витамин C 0mg 0.1mg Spanish rice
Витамин B1 0.14mg 0.183mg Spanish rice
Витамин B2 0.07mg 0.074mg Spanish rice
Витамин B3 0.838mg 2.378mg Spanish rice
Витамин B5 0.297mg 0.415mg Spanish rice
Витамин B6 0.179mg 0.082mg Tortilla chips
Витамин B9, общий 12µg 50µg Spanish rice
Витамин B12 0.36µg 0.08µg Tortilla chips
Витамин K 20.9µg 13µg Tortilla chips
Триптофан 0.044mg Spanish rice
Треонин 0.098mg Spanish rice
Изолейцин 0.109mg Spanish rice
Лейцин 0.24mg Spanish rice
Лизин 0.131mg Spanish rice
Метионин 0.071mg Spanish rice
Фенилаланин 153mg Spanish rice
Валин 0.137mg Spanish rice
Гистидин 0.071mg Spanish rice
Транс-жиры 0.812g 0.07g Spanish rice
Насыщенные жиры 2.811g 1.005g Spanish rice
Мононенасыщенные жиры 5.664g 1.511g Tortilla chips
Полиненасыщенные жиры 10.769g 2.317g Tortilla chips
0.004g 0.002g Tortilla chips
9.695g 2.052g Tortilla chips
0g 0.011g Spanish rice
0.23g 0.238g Spanish rice

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Tortilla chips Spanish rice
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Tortilla chips
Tortilla chips vs Начос
Начос
Tortilla chips
Tortilla chips vs Тортилья
Тортилья
Tortilla chips
Tortilla chips vs Corn chips
Corn chips
Spanish rice
Spanish rice vs Рис
Рис
Spanish rice
Spanish rice vs Коричневый рис
Коричневый рис
Spanish rice
Spanish rice vs Дикий рис сырой
Дикий рис сырой

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
Tortilla chips
21%
Spanish rice
Итоговая оценка минералов
45%
Tortilla chips
29%
Spanish rice

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tortilla chips
Tortilla chips содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.52g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tortilla chips
Tortilla chips содержит меньше вещества Натрий (Разница - 200mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Tortilla chips
Продукт Tortilla chips более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Spanish rice
Spanish rice содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.806g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Spanish rice
Гликемический индекс продукта Spanish rice ниже (Разница - 33)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients
  2. Spanish rice - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167665/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.