Сравнить продукты Tostada shells и Бейгл
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +49% |
| Содержит больше КальцийКальций | +280% |
| Содержит больше КалийКалий | +43.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +11.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +43% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +18.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +293.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +1204.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +146.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +14.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +117% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
10.2 г
Жиры:
1.53 г
Углеводы:
48.89 г
Вода:
37.55 г
Другое:
1.83 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1428.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +48.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +65.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1031% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.29 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.936 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2388.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +785.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 474kcal | 250kcal |
|
| Белки | 6.15g | 10.2g |
|
| Жиры | 23.38g | 1.53g |
|
| 58.63g | 44.79g |
|
|
| Углеводы | 64.43g | 48.89g |
|
| Магний | 76mg | 51mg |
|
| Кальций | 76mg | 20mg |
|
| Калий | 237mg | 165mg |
|
| Железо | 1.53mg | 2.76mg |
|
| Сахар | 6.12g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 4.1g |
|
| Медь | 0.148mg | 0.175mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 1.1mg |
|
| Крахмал | 55.4g |
|
|
| Фосфор | 203mg | 142mg |
|
| Натрий | 657mg | 439mg |
|
| Витамин E | 0.32mg |
|
|
| Марганец | 0.363mg | 1.43mg |
|
| Селен | 2.2µg | 28.7µg |
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.403mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.209mg |
|
| Витамин B3 | 1.553mg | 3.37mg |
|
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.375mg |
|
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.147mg |
|
| Витамин K | 1.5µg |
|
|
| Витамин B9 | 76µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g | 0g |
|
| Холин | 9.8mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.011g | 0g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 0.29g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 0.936g |
|
| 0.124g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
26%
Итоговая оценка минералов
47%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Бейгл содержит меньше вещества Натрий (Разница - 218mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Бейгл содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 7.011g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бейгл более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.12g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах