Сравнить продукты Tostada shells и Крекер
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +322.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +100.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +42.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +151% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -9.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +57.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +163.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +35.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +204.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +476.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +17.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +385.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +180.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +118.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
6.64 г
Жиры:
26.43 г
Углеводы:
61.3 г
Вода:
3.14 г
Другое:
2.49 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~6.64g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~61.3g
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.14g
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.49г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.562 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.553 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
13.137 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +58.6% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~6.553g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
55.4 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
49.69 г
Сахароза:
6.95 г
Глюкоза:
0.47 г
Фруктоза:
0.29 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0.48 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +11.5% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 69.3µg | 58% | |
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 13.137g | 32% |
| Железо | 1.53mg | 4.03mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.456mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.063mg | 23% |
| Витамин B9 | 92µg | 23% | |
| Витамин E | 3.03mg | 20% | |
| Витамин B3 | 1.553mg | 4.352mg | 17% |
| Магний | 76mg | 18mg | 14% |
| Клетчатка | 5.8g | 2.3g | 14% |
| Селен | 2.2µg | 6.7µg | 8% |
| Цинк | 1.23mg | 0.49mg | 7% |
| Насыщенные жиры | 7.011g | 5.562g | 7% |
| Фосфор | 203mg | 248mg | 6% |
| Марганец | 0.363mg | 0.491mg | 6% |
| Медь | 0.148mg | 0.104mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.416mg | 5% |
| Жиры | 23.38g | 26.43g | 5% |
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.417mg | 5% |
| Калий | 237mg | 118mg | 4% |
| Кальций | 76mg | 120mg | 4% |
| Натрий | 657mg | 726mg | 3% |
| Холин | 9.6mg | 2% | |
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 6.553g | 2% |
| Калорийность | 474kcal | 510kcal | 2% |
| Крахмал | 55.4g | 49.69g | 2% |
| Белки | 6.15g | 6.64g | 1% |
| Углеводы | 64.43g | 61.3g | 1% |
| Чистые углеводы | 58.63g | 59g | N/A |
| Сахар | 8.18g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.163g | 1.076g | N/A |
| Триптофан | 0.084mg | 0% | |
| Треонин | 0.193mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.246mg | 0% | |
| Лейцин | 0.471mg | 0% | |
| Лизин | 0.103mg | 0% | |
| Метионин | 0.112mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.331mg | 0% | |
| Валин | 0.294mg | 0% | |
| Гистидин | 0.145mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.29g | 0% | |
| 0.124g | 1.485g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0g | 0.062g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.009g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 11.48g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
49%
Итоговая оценка минералов
47%
56%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крекер содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.449g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Крекер более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tostada shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 69mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 14)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Tostada shells дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах