Сравнить продукты Tostada shells и Bread sticks
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +137.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +245.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +91.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +39.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +67.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +179.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +27% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +53.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +1604.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +397.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +66.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +488.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +240.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +182.7% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
12 г
Жиры:
9.5 г
Углеводы:
68.4 г
Вода:
6.1 г
Другое:
4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +95.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +83.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +47.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~68.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.41 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.568 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.628 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +102.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +128.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 474kcal | 412kcal |
|
| Белки | 6.15g | 12g |
|
| Жиры | 23.38g | 9.5g |
|
| 58.63g | 65.4g |
|
|
| Углеводы | 64.43g | 68.4g |
|
| Магний | 76mg | 32mg |
|
| Кальций | 76mg | 22mg |
|
| Калий | 237mg | 124mg |
|
| Железо | 1.53mg | 4.28mg |
|
| Сахар | 1.26g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 3g |
|
| Медь | 0.148mg | 0.188mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 0.88mg |
|
| Крахмал | 55.4g |
|
|
| Фосфор | 203mg | 121mg |
|
| Натрий | 657mg | 713mg |
|
| Витамин E | 1.01mg |
|
|
| Марганец | 0.363mg | 0.557mg |
|
| Селен | 2.2µg | 37.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.589mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.553mg |
|
| Витамин B3 | 1.553mg | 5.281mg |
|
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.54mg |
|
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.073mg |
|
| Витамин K | 2.2µg |
|
|
| Витамин B9 | 162µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g |
|
|
| Холин | 14.6mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.011g | 1.41g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 3.568g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 3.628g |
|
| Триптофан | 0.139mg |
|
|
| Треонин | 0.338mg |
|
|
| Изолейцин | 0.458mg |
|
|
| Лейцин | 0.835mg |
|
|
| Лизин | 0.281mg |
|
|
| Метионин | 0.212mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.59mg |
|
|
| Валин | 0.516mg |
|
|
| Гистидин | 0.258mg |
|
|
| 0.124g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
44%
Итоговая оценка минералов
47%
71%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.26g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tostada shells содержит меньше вещества Натрий (Разница - 56mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Bread sticks содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.601g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Bread sticks более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах