Сравнить продукты Tostada shells и Dinner rolls
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+192.3%
Содержит
больше
Фосфор
+66.4%
Содержит
больше
Калий
+70.5%
Содержит
больше
Цинк
+24.2%
Содержит
больше
Кальций
+134.2%
Содержит
больше
Железо
+143.1%
Содержит
меньше
Натрий
-28.9%
Содержит
больше
Марганец
+60.3%
Содержит
больше
Селен
+1118.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.135
Содержит
больше
Магний
+192.3%
Содержит
больше
Фосфор
+66.4%
Содержит
больше
Калий
+70.5%
Содержит
больше
Цинк
+24.2%
Содержит
больше
Кальций
+134.2%
Содержит
больше
Железо
+143.1%
Содержит
меньше
Натрий
-28.9%
Содержит
больше
Марганец
+60.3%
Содержит
больше
Селен
+1118.2%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.135
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
11
Содержит
больше
Витамин B6
+274.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+49%
Содержит
больше
Витамин B2
+297.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+245.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+136.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+274.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+49%
Содержит
больше
Витамин B2
+297.9%
Содержит
больше
Витамин B3
+245.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+136.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+261.4%
Содержит
больше
Углеводы
+23.8%
Содержит
больше
Другое
+24.2%
Содержит
больше
Белки
+76.6%
Содержит
больше
Вода
+756.6%
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
10.86 г
Жиры:
6.47 г
Углеводы:
52.04 г
Вода:
28.44 г
Другое:
2.19 г
Содержит
больше
Жиры
+261.4%
Содержит
больше
Углеводы
+23.8%
Содержит
больше
Другое
+24.2%
Содержит
больше
Белки
+76.6%
Содержит
больше
Вода
+756.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+283.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+230.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.4%
Насыщенные жиры:
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
8.285 г
Насыщенные жиры:
1.375 г
Мононенасыщенные жиры:
1.881 г
Полиненасыщенные жиры:
2.509 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+283.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+230.2%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
58.63g | 50.04g | ||
Белки | 6.15g | 10.86g | |
Жиры | 23.38g | 6.47g | |
Углеводы | 64.43g | 52.04g | |
Калорийность | 474kcal | 310kcal | |
Крахмал | 55.4g | ||
Сахар | 5.55g | ||
Клетчатка | 5.8g | 2g | |
Кальций | 76mg | 178mg | |
Железо | 1.53mg | 3.72mg | |
Магний | 76mg | 26mg | |
Фосфор | 203mg | 122mg | |
Калий | 237mg | 139mg | |
Натрий | 657mg | 467mg | |
Цинк | 1.23mg | 0.99mg | |
Медь | 0.148mg | 0.135mg | |
Марганец | 0.363mg | 0.582mg | |
Селен | 2.2µg | 26.8µg | |
Витамин A | 5IU | ||
Витамин A, RAE | 1µg | ||
Витамин E | 0.28mg | ||
Витамин C | 0.2mg | ||
Витамин B1 | 0.353mg | 0.526mg | |
Витамин B2 | 0.094mg | 0.374mg | |
Витамин B3 | 1.553mg | 5.367mg | |
Витамин B5 | 0.191mg | 0.452mg | |
Витамин B6 | 0.363mg | 0.097mg | |
Витамин B9, общий | 101µg | ||
Витамин B12 | 0.13µg | ||
Витамин K | 10.6µg | ||
Триптофан | 0.081mg | ||
Треонин | 0.286mg | ||
Изолейцин | 0.337mg | ||
Лейцин | 0.729mg | ||
Лизин | 0.233mg | ||
Метионин | 0.145mg | ||
Фенилаланин | 0.506mg | ||
Валин | 0.401mg | ||
Гистидин | 0.222mg | ||
Холестерин | 4mg | ||
Транс-жиры | 0.163g | 0g | |
Насыщенные жиры | 7.011g | 1.375g | |
0.001g | |||
Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 1.881g | |
Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 2.509g | |
0.005g | 0g | ||
0.124g | 0.224g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
41%
Итоговая оценка минералов
47%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.55g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 13)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Dinner rolls содержит меньше вещества Натрий (Разница - 190mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Dinner rolls содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.636g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Dinner rolls более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах