Сравнить продукты Tostada shells и Oat bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+16.9%
Содержит
больше
Магний
+117.1%
Содержит
больше
Фосфор
+44%
Содержит
больше
Калий
+61.2%
Содержит
больше
Цинк
+38.2%
Содержит
больше
Железо
+103.9%
Содержит
меньше
Натрий
-46.3%
Содержит
больше
Марганец
+114.6%
Содержит
больше
Селен
+1263.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.135
Содержит
больше
Кальций
+16.9%
Содержит
больше
Магний
+117.1%
Содержит
больше
Фосфор
+44%
Содержит
больше
Калий
+61.2%
Содержит
больше
Цинк
+38.2%
Содержит
больше
Железо
+103.9%
Содержит
меньше
Натрий
-46.3%
Содержит
больше
Марганец
+114.6%
Содержит
больше
Селен
+1263.6%
Одинаковое количество вещества Медь - 0.135
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B6
+397.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+268.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+204.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+397.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+42.8%
Содержит
больше
Витамин B2
+268.1%
Содержит
больше
Витамин B3
+211.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+204.2%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+431.4%
Содержит
больше
Углеводы
+61.9%
Содержит
больше
Другое
+94.3%
Содержит
больше
Белки
+69.1%
Содержит
больше
Вода
+1225.3%
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
Содержит
больше
Жиры
+431.4%
Содержит
больше
Углеводы
+61.9%
Содержит
больше
Другое
+94.3%
Содержит
больше
Белки
+69.1%
Содержит
больше
Вода
+1225.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+353.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+389.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Насыщенные жиры:
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
8.285 г
Насыщенные жиры:
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
1.694 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+353.9%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+389.1%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-90.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 58.63g | 35.3g |
|
|
| Белки | 6.15g | 10.4g |
|
| Жиры | 23.38g | 4.4g |
|
| Углеводы | 64.43g | 39.8g |
|
| Калорийность | 474kcal | 236kcal |
|
| Крахмал | 55.4g |
|
|
| Сахар | 7.7g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 4.5g |
|
| Кальций | 76mg | 65mg |
|
| Железо | 1.53mg | 3.12mg |
|
| Магний | 76mg | 35mg |
|
| Фосфор | 203mg | 141mg |
|
| Калий | 237mg | 147mg |
|
| Натрий | 657mg | 353mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 0.89mg |
|
| Медь | 0.148mg | 0.135mg |
|
| Марганец | 0.363mg | 0.779mg |
|
| Селен | 2.2µg | 30µg |
|
| Витамин A | 5IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 2µg |
|
|
| Витамин E | 0.44mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.504mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.346mg |
|
| Витамин B3 | 1.553mg | 4.831mg |
|
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.581mg |
|
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.073mg |
|
| Витамин B9, общий | 81µg |
|
|
| Витамин K | 1.2µg |
|
|
| Триптофан | 0.131mg |
|
|
| Треонин | 0.299mg |
|
|
| Изолейцин | 0.399mg |
|
|
| Лейцин | 0.733mg |
|
|
| Лизин | 0.297mg |
|
|
| Метионин | 0.179mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.518mg |
|
|
| Валин | 0.461mg |
|
|
| Гистидин | 0.225mg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.011g | 0.697g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 1.59g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 1.694g |
|
| 0.005g |
|
||
| 0.124g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
35%
Итоговая оценка минералов
47%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tostada shells более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 304mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.314g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна