Сравнить продукты Tostada shells и Oat bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +117.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +61.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +38.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +103.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +114.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +1263.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +397.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +42.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +268.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +211.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +204.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
10.4 г
Жиры:
4.4 г
Углеводы:
39.8 г
Вода:
44 г
Другое:
1.4 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +431.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +61.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +94.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +69.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +1225.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.697 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.59 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.694 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +353.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +389.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Селен | 2.2µg | 30µg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 1.694g | 44% |
| Жиры | 23.38g | 4.4g | 29% |
| Насыщенные жиры | 7.011g | 0.697g | 29% |
| Крахмал | 55.4g | 23% | |
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.073mg | 22% |
| Витамин B9 | 81µg | 20% | |
| Железо | 1.53mg | 3.12mg | 20% |
| Витамин B3 | 1.553mg | 4.831mg | 20% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.346mg | 19% |
| Марганец | 0.363mg | 0.779mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 1.59g | 14% |
| Натрий | 657mg | 353mg | 13% |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.504mg | 13% |
| Калорийность | 474kcal | 236kcal | 12% |
| Магний | 76mg | 35mg | 10% |
| Белки | 6.15g | 10.4g | 9% |
| Фосфор | 203mg | 141mg | 9% |
| Углеводы | 64.43g | 39.8g | 8% |
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.581mg | 8% |
| Клетчатка | 5.8g | 4.5g | 5% |
| Холин | 18.7mg | 3% | |
| Калий | 237mg | 147mg | 3% |
| Цинк | 1.23mg | 0.89mg | 3% |
| Витамин E | 0.44mg | 3% | |
| Витамин K | 1.2µg | 1% | |
| Кальций | 76mg | 65mg | 1% |
| Медь | 0.148mg | 0.135mg | 1% |
| Чистые углеводы | 58.63g | 35.3g | N/A |
| Сахар | 7.7g | N/A | |
| Витамин A | 2µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.163g | N/A | |
| Триптофан | 0.131mg | 0% | |
| Треонин | 0.299mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.399mg | 0% | |
| Лейцин | 0.733mg | 0% | |
| Лизин | 0.297mg | 0% | |
| Метионин | 0.179mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.518mg | 0% | |
| Валин | 0.461mg | 0% | |
| Гистидин | 0.225mg | 0% | |
| 0.124g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
33%
Итоговая оценка минералов
47%
62%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.7g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 15)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tostada shells более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Oat bread содержит меньше вещества Натрий (Разница - 304mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Oat bread содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.314g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Oat bread более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна