Сравнить продукты Tostada shells и Мраморный пирог
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +322.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +251.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +161.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +35.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -21% |
| Содержит больше СеленСелен | +18.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +95% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1352% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +38.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +99.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +18.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +23.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~3.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +51.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +119.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 474kcal | 416kcal |
|
| Белки | 6.15g | 3.4g |
|
| Жиры | 23.38g | 11.7g |
|
| 58.63g | 76.6g |
|
|
| Углеводы | 64.43g | 79.5g |
|
| Магний | 76mg | 18mg |
|
| Кальций | 76mg | 76mg | |
| Калий | 237mg | 123mg |
|
| Железо | 1.53mg | 1.62mg |
|
| Сахар | 35.71g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 2.9g |
|
| Медь | 0.148mg | 0.135mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 0.35mg |
|
| Крахмал | 55.4g |
|
|
| Фосфор | 203mg | 275mg |
|
| Натрий | 657mg | 519mg |
|
| Витамин A | 2IU |
|
|
| Витамин A | 1µg |
|
|
| Витамин E | 0.85mg |
|
|
| Марганец | 0.363mg | 0.139mg |
|
| Селен | 2.2µg | 2.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.181mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 1.553mg | 1.546mg |
|
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.096mg |
|
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.025mg |
|
| Витамин K | 2.8µg |
|
|
| Витамин B9 | 36µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g |
|
|
| Холин | 4.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.011g | 2.45g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 4.75g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 3.779g |
|
| Триптофан | 0.049mg |
|
|
| Треонин | 0.105mg |
|
|
| Изолейцин | 0.127mg |
|
|
| Лейцин | 0.22mg |
|
|
| Лизин | 0.133mg |
|
|
| Метионин | 0.049mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.158mg |
|
|
| Валин | 0.164mg |
|
|
| Гистидин | 0.065mg |
|
|
| 0.124g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
13%
Итоговая оценка минералов
47%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Мраморный пирог содержит меньше вещества Натрий (Разница - 138mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мраморный пирог содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.561g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 49)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Мраморный пирог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 35.71g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tostada shells более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна