Сравнить продукты Ракушки для тостада и плюшка
Сравнить
What are the main differences between ракушки для тостада and плюшка?
- ракушки для тостада are richer in витамин B6, клетчатка, магний, витамин B1, фосфор and медь, yet плюшка is richer in селен and кальций.
- плюшка's daily need coverage for насыщенные жиры is 28% higher.
- ракушки для тостада have 10 times more витамин B6 than плюшка. ракушки для тостада have 0.363mg of витамин B6, while плюшка has 0.038mg.
- плюшка contains less натрий.
We used Tostada shells, corn and Cinnamon buns, frosted (includes honey buns) types in this comparison.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +442.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +132.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +138.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +132.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +55% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +24.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +140.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -53.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +490.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +67.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +855.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 3.676g | 31% |
| Насыщенные жиры | 7.011g | 12.649g | 26% |
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.038mg | 25% |
| Селен | 2.2µg | 13µg | 20% |
| Клетчатка | 5.8g | 1.2g | 18% |
| Витамин B9 | 72µg | 18% | |
| Крахмал | 55.4g | 16.39g | 16% |
| Магний | 76mg | 14mg | 15% |
| Натрий | 657mg | 305mg | 15% |
| Витамин K | 15.2µg | 13% | |
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.211mg | 12% |
| Кальций | 76mg | 183mg | 11% |
| Медь | 0.148mg | 0.062mg | 10% |
| Фосфор | 203mg | 131mg | 10% |
| Витамин E | 1.15mg | 8% | |
| Витамин B12 | 0.16µg | 7% | |
| Цинк | 1.23mg | 0.53mg | 6% |
| Жиры | 23.38g | 26.61g | 5% |
| Углеводы | 64.43g | 48.6g | 5% |
| Витамин B3 | 1.553mg | 2.404mg | 5% |
| Калий | 237mg | 102mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 8.723g | 4% |
| Белки | 6.15g | 4.45g | 3% |
| Марганец | 0.363mg | 0.292mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.138mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.337mg | 3% |
| Холестерин | 5mg | 2% | |
| Железо | 1.53mg | 1.37mg | 2% |
| Холин | 10.6mg | 2% | |
| Калорийность | 474kcal | 452kcal | 1% |
| Фруктоза | 1.11g | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 1.3g | 0.98g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 771kcal | 1016kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 21g | 22g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 2.2 | 0.98 | N/A |
| Витамин C | 0.3mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 58.63g | 47.4g | N/A |
| Сахар | 25.7g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.163g | 0.295g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0% | |
| Треонин | 0.176mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.226mg | 0% | |
| Лейцин | 0.41mg | 0% | |
| Лизин | 0.215mg | 0% | |
| Метионин | 0.104mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.264mg | 0% | |
| Валин | 0.255mg | 0% | |
| Гистидин | 0.126mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.002g | N/A | |
| Omega-3 - ALA | 0.124g | 0.225g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g | 0.006g | N/A |
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.352g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
4.45 г
Жиры:
26.61 г
Углеводы:
48.6 г
Вода:
18.98 г
Другое:
1.36 г
| Содержит больше БелкиБелки | +38.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +32.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +471.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.649 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.723 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.676 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -44.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +20.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
55.4 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
0 г
Фруктоза:
0 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Крахмал:
16.39 г
Сахароза:
20.11 г
Глюкоза:
3.05 г
Фруктоза:
1.11 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
1.43 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +238% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +∞% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Галактоза
~0g
