Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Tostada shells и Чизкейк

Сравнить

Инфографика

Tostada shells vs Чизкейк infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 54% 23% 21% 57% 49% 34% 87% 86% 47% 12%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 15% 7.9% 24% 6.7% 14% 40% 57% 18% 28%
Содержит больше МагнийМагний +590.9%
Содержит больше КальцийКальций +49%
Содержит больше КалийКалий +163.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +142.9%
Содержит больше МедьМедь +640%
Содержит больше ЦинкЦинк +141.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +118.3%
Содержит больше МарганецМарганец +159.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -33.3%
Содержит больше СеленСелен +136.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 88% 22% 29% 11% 84% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 53% 11% 7.5% 7% 45% 3.7% 34% 12% 21% 11% 14% 25%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1160.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +696.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +598.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +105.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +199%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Tostada shells Чизкейк DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 8.285g 1.602g 45%
Витамин B1 0.353mg 0.028mg 27%
Витамин B6 0.363mg 0.052mg 24%
Крахмал 55.4g 23%
Клетчатка 5.8g 0.4g 22%
Холестерин 55mg 18%
Витамин A 159µg 18%
Фосфор 203mg 93mg 16%
Магний 76mg 11mg 15%
Медь 0.148mg 0.02mg 14%
Насыщенные жиры 7.011g 9.921g 13%
Углеводы 64.43g 25.5g 13%
Железо 1.53mg 0.63mg 11%
Марганец 0.363mg 0.14mg 10%
Натрий 657mg 438mg 10%
Витамин B2 0.094mg 0.193mg 8%
Витамин B3 1.553mg 0.195mg 8%
Холин 45.9mg 8%
Витамин B5 0.191mg 0.571mg 8%
Калорийность 474kcal 321kcal 8%
Цинк 1.23mg 0.51mg 7%
Витамин B12 0.17µg 7%
Селен 2.2µg 5.2µg 5%
Витамин B9 18µg 5%
Витамин E 0.56mg 4%
Калий 237mg 90mg 4%
Витамин K 4.4µg 4%
Мононенасыщенные жиры 7.217g 8.634g 4%
Витамин D 0.5µg 3%
Кальций 76mg 51mg 3%
Витамин D 18IU 2%
Белки 6.15g 5.5g 1%
Жиры 23.38g 22.5g 1%
Витамин C 0.4mg 0%
Чистые углеводы 58.63g 25.1g N/A
Сахар 21.8g N/A
Транс-жиры 0.163g N/A
Триптофан 0.064mg 0%
Треонин 0.222mg 0%
Изолейцин 0.281mg 0%
Лейцин 0.464mg 0%
Лизин 0.372mg 0%
Метионин 0.136mg 0%
Фенилаланин 0.258mg 0%
Валин 0.314mg 0%
Гистидин 0.133mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A
0.124g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
6% 23% 64% 3% 3%
Белки: 6.15 г
Жиры: 23.38 г
Углеводы: 64.43 г
Вода: 3.32 г
Другое: 2.72 г
6% 23% 26% 46%
Белки: 5.5 г
Жиры: 22.5 г
Углеводы: 25.5 г
Вода: 45.6 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +11.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +152.7%
Содержит больше ДругоеДругое +202.2%
Содержит больше ВодаВода +1273.5%
Одинаковое количество вещества Жиры ~22.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 32% 37%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.011 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.217 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 8.285 г
49% 43% 8%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.921 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.634 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.602 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +417.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +19.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Tostada shells - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167525/nutrients
  2. Чизкейк - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172711/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.