Сравнить продукты Tostada shells и Чизкейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +590.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +49% |
| Содержит больше КалийКалий | +163.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +142.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +640% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +141.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +159.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +136.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1160.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +696.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +598.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +105.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +199% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
6.15 г
Жиры:
23.38 г
Углеводы:
64.43 г
Вода:
3.32 г
Другое:
2.72 г
Белки:
5.5 г
Жиры:
22.5 г
Углеводы:
25.5 г
Вода:
45.6 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +152.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +202.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1273.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~22.5g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.011 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.217 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.285 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.921 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.634 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.602 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -29.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +417.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +19.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 474kcal | 321kcal |
|
| Белки | 6.15g | 5.5g |
|
| Жиры | 23.38g | 22.5g |
|
| Витамин C | 0.4mg |
|
|
| 58.63g | 25.1g |
|
|
| Углеводы | 64.43g | 25.5g |
|
| Холестерин | 55mg |
|
|
| Витамин D | 18IU |
|
|
| Магний | 76mg | 11mg |
|
| Кальций | 76mg | 51mg |
|
| Калий | 237mg | 90mg |
|
| Железо | 1.53mg | 0.63mg |
|
| Сахар | 21.8g |
|
|
| Клетчатка | 5.8g | 0.4g |
|
| Медь | 0.148mg | 0.02mg |
|
| Цинк | 1.23mg | 0.51mg |
|
| Крахмал | 55.4g |
|
|
| Фосфор | 203mg | 93mg |
|
| Натрий | 657mg | 438mg |
|
| Витамин A | 547IU |
|
|
| Витамин A, RAE | 159µg |
|
|
| Витамин E | 0.56mg |
|
|
| Витамин D | 0.5µg |
|
|
| Марганец | 0.363mg | 0.14mg |
|
| Селен | 2.2µg | 5.2µg |
|
| Витамин B1 | 0.353mg | 0.028mg |
|
| Витамин B2 | 0.094mg | 0.193mg |
|
| Витамин B3 | 1.553mg | 0.195mg |
|
| Витамин B5 | 0.191mg | 0.571mg |
|
| Витамин B6 | 0.363mg | 0.052mg |
|
| Витамин B12 | 0.17µg |
|
|
| Витамин K | 4.4µg |
|
|
| Витамин B9 | 18µg |
|
|
| Транс-жиры | 0.163g |
|
|
| Холин | 45.9mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 7.011g | 9.921g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 7.217g | 8.634g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.285g | 1.602g |
|
| Триптофан | 0.064mg |
|
|
| Треонин | 0.222mg |
|
|
| Изолейцин | 0.281mg |
|
|
| Лейцин | 0.464mg |
|
|
| Лизин | 0.372mg |
|
|
| Метионин | 0.136mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.258mg |
|
|
| Валин | 0.314mg |
|
|
| Гистидин | 0.133mg |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g |
|
|
| 0.124g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
18%
18%
Итоговая оценка минералов
47%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Чизкейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 219mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Чизкейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tostada shells содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 55mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tostada shells содержит меньше вещества Сахар (Разница - 21.8g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tostada shells содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.91g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Tostada shells ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Tostada shells более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна