Сравнить продукты Trail mix и Смесь орехов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.9% |
Содержит больше МагнийМагний | +44.9% |
Содержит больше КальцийКальций | +50% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +32.2% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.8% |
Содержит больше МарганецМарганец | +97.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +180% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +144.4% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +63.6% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +27.4% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +18.1% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.9% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.8 г
Жиры:
29.4 г
Углеводы:
44.9 г
Вода:
9.2 г
Другое:
2.7 г
Белки:
20.04 г
Жиры:
53.95 г
Углеводы:
21.05 г
Вода:
2.08 г
Другое:
2.88 г
Содержит больше УглеводыУглеводы | +113.3% |
Содержит больше ВодаВода | +342.3% |
Содержит больше БелкиБелки | +45.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +83.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~2.88г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.711 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
28.488 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
14.612 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -36.3% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +127.4% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +51.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 462kcal | 607kcal | |
Белки | 13.8g | 20.04g | |
Жиры | 29.4g | 53.95g | |
Витамин C | 1.4mg | 0.5mg | |
44.9g | 14.05g | ||
Углеводы | 44.9g | 21.05g | |
Магний | 158mg | 229mg | |
Кальций | 78mg | 117mg | |
Калий | 685mg | 632mg | |
Железо | 3.05mg | 2.61mg | |
Сахар | 4.15g | ||
Клетчатка | 7g | ||
Медь | 0.985mg | 0.907mg | |
Цинк | 3.22mg | 3.36mg | |
Крахмал | 4.2g | ||
Фосфор | 345mg | 456mg | |
Натрий | 229mg | 5mg | |
Витамин A | 18IU | 3IU | |
Витамин A, RAE | 1µg | 0µg | |
Витамин E | 7.82mg | ||
Марганец | 1.034mg | 2.04mg | |
Селен | 33.9µg | ||
Витамин B1 | 0.462mg | 0.189mg | |
Витамин B2 | 0.198mg | 0.196mg | |
Витамин B3 | 4.712mg | 7.709mg | |
Витамин B5 | 0.895mg | 1.14mg | |
Витамин B6 | 0.298mg | 0.352mg | |
Витамин K | 5.7µg | ||
Витамин B9 | 71µg | 83µg | |
Транс-жиры | 0.055g | ||
Холин | 52mg | ||
Насыщенные жиры | 5.55g | 8.711g | |
Мононенасыщенные жиры | 12.53g | 28.488g | |
Полиненасыщенные жиры | 9.65g | 14.612g | |
Триптофан | 0.166mg | 0.22mg | |
Треонин | 0.482mg | 0.703mg | |
Изолейцин | 0.515mg | 0.826mg | |
Лейцин | 0.89mg | 1.656mg | |
Лизин | 0.515mg | 0.782mg | |
Метионин | 0.202mg | 0.283mg | |
Фенилаланин | 0.658mg | 1.182mg | |
Валин | 0.658mg | 1.001mg | |
Гистидин | 0.357mg | 0.572mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.005g | ||
0.082g | |||
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.013g | ||
Омега 6 - линолевая кислота | 14.455g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
50%
Итоговая оценка минералов
104%
139%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Смесь орехов содержит меньше вещества Натрий (Разница - 224mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Смесь орехов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.15g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Trail mix содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.161g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 9)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Trail mix дешевле (Разница - $3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах