Сравнить продукты Смесь орехов и арепа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +485.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +678.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +3183.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +302.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +194.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -15.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +791.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +560% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +371.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +430.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +343.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +178.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.985mg | 0.03mg | 106% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.65g | 0.989g | 58% |
| Марганец | 1.034mg | 0.116mg | 40% |
| Жиры | 29.4g | 5.38g | 37% |
| Фосфор | 345mg | 117mg | 33% |
| Витамин B1 | 0.462mg | 0.07mg | 33% |
| Магний | 158mg | 27mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.53g | 1.514g | 28% |
| Железо | 3.05mg | 1.04mg | 25% |
| Витамин B3 | 4.712mg | 0.888mg | 24% |
| Цинк | 3.22mg | 0.8mg | 22% |
| Калий | 685mg | 88mg | 18% |
| Витамин B9 | 71µg | 18% | |
| Белки | 13.8g | 5.48g | 17% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.107mg | 15% |
| Витамин B5 | 0.895mg | 0.202mg | 14% |
| Калорийность | 462kcal | 219kcal | 12% |
| Витамин B2 | 0.198mg | 0.042mg | 12% |
| Насыщенные жиры | 5.55g | 2.902g | 12% |
| Селен | 6.1µg | 11% | |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Витамин A | 1µg | 61µg | 7% |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.825g | 5% | |
| Omega-3 - ALA | 0.065g | 4% | |
| Углеводы | 44.9g | 37.14g | 3% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Витамин C | 1.4mg | 2% | |
| Холестерин | 0mg | 5mg | 2% |
| Натрий | 229mg | 270mg | 2% |
| Витамин E | 0.29mg | 2% | |
| Кальций | 78mg | 89mg | 1% |
| Холин | 4.4mg | 1% | |
| Белок в 100 калориях | 3g | 2.5g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 335kcal | 400kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 22g | 46g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 4 | 0.86 | N/A |
| Чистые углеводы | 44.9g | 34.54g | N/A |
| Сахар | 0.87g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.157g | N/A | |
| Триптофан | 0.166mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.482mg | 0.193mg | 0% |
| Изолейцин | 0.515mg | 0.207mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.671mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.228mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.131mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.658mg | 0.276mg | 0% |
| Валин | 0.658mg | 0.276mg | 0% |
| Гистидин | 0.357mg | 0.166mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.003g | N/A | |
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| Omega-6 - Dihomo-gamma-linoleic acid | 0.005g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.8 г
Жиры:
29.4 г
Углеводы:
44.9 г
Вода:
9.2 г
Другое:
2.7 г
Белки:
5.48 г
Жиры:
5.38 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
50.8 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +151.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +446.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +20.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +452.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.902 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.514 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.989 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +727.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +875.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.7% |
