Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Блюда, Закуски, и гарниры
  4. Trail mix
  5. Compare
  6. Trail mix vs. Arepa

Сравнить продукты Trail mix и Arepa

Сравнить

Инфографика

Trail mix vs Arepa infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Trail mix
Trail mix
8
:
2
Arepa
Arepa
Содержит больше Железо +193.3%
Содержит больше Магний +485.2%
Содержит больше Фосфор +194.9%
Содержит больше Калий +678.4%
Содержит меньше Натрий -15.2%
Содержит больше Цинк +302.5%
Содержит больше Медь +3183.3%
Содержит больше Марганец +791.4%
Содержит больше Кальций +14.1%
Trail mix
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 24% 115% 113% 148% 61% 30% 88% 329% 135% 0%
Arepa
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 27% 39% 20% 51% 8% 36% 22% 10% 16% 34%
Содержит больше Железо +193.3%
Содержит больше Магний +485.2%
Содержит больше Фосфор +194.9%
Содержит больше Калий +678.4%
Содержит меньше Натрий -15.2%
Содержит больше Цинк +302.5%
Содержит больше Медь +3183.3%
Содержит больше Марганец +791.4%
Содержит больше Кальций +14.1%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Trail mix
Trail mix
7
:
3
Arepa
Arepa
Содержит больше Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин B2 +371.4%
Содержит больше Витамин B3 +430.6%
Содержит больше Витамин B5 +343.1%
Содержит больше Витамин B6 +178.5%
Содержит больше Витамин A +1083.3%
Trail mix
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 0% 0% 5% 116% 46% 89% 54% 69% 54% 0% 0%
Arepa
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 13% 6% 0% 0% 18% 10% 17% 13% 25% 0% 0% 9%
Содержит больше Витамин B1 +560%
Содержит больше Витамин B2 +371.4%
Содержит больше Витамин B3 +430.6%
Содержит больше Витамин B5 +343.1%
Содержит больше Витамин B6 +178.5%
Содержит больше Витамин A +1083.3%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Trail mix
Trail mix
4
:
1
Arepa
Arepa
Содержит больше Белки +151.8%
Содержит больше Жиры +446.5%
Содержит больше Углеводы +20.9%
Содержит больше Другое +125%
Содержит больше Вода +452.2%
Trail mix
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
Arepa
5% 5% 37% 51%
Белки: 5.48 г
Жиры: 5.38 г
Углеводы: 37.14 г
Вода: 50.8 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше Белки +151.8%
Содержит больше Жиры +446.5%
Содержит больше Углеводы +20.9%
Содержит больше Другое +125%
Содержит больше Вода +452.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Trail mix
Trail mix
2
:
1
Arepa
Arepa
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +727.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +875.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.7%
Trail mix
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: 9.65 г
Arepa
54% 28% 18%
Насыщенные жиры: 2.902 г
Мононенасыщенные жиры: 1.514 г
Полиненасыщенные жиры: 0.989 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +727.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +875.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -47.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Trail mix Arepa
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Trail mix Arepa Мнение
44.9g 34.54g Trail mix
Белки 13.8g 5.48g Trail mix
Жиры 29.4g 5.38g Trail mix
Углеводы 44.9g 37.14g Trail mix
Калорийность 462kcal 219kcal Trail mix
Сахар 0.87g Trail mix
Клетчатка 2.6g Arepa
Кальций 78mg 89mg Arepa
Железо 3.05mg 1.04mg Trail mix
Магний 158mg 27mg Trail mix
Фосфор 345mg 117mg Trail mix
Калий 685mg 88mg Trail mix
Натрий 229mg 270mg Trail mix
Цинк 3.22mg 0.8mg Trail mix
Медь 0.985mg 0.03mg Trail mix
Марганец 1.034mg 0.116mg Trail mix
Селен 6.1µg Arepa
Витамин A 18IU 213IU Arepa
Витамин A, RAE 1µg 61µg Arepa
Витамин E 0.29mg Arepa
Витамин C 1.4mg Trail mix
Витамин B1 0.462mg 0.07mg Trail mix
Витамин B2 0.198mg 0.042mg Trail mix
Витамин B3 4.712mg 0.888mg Trail mix
Витамин B5 0.895mg 0.202mg Trail mix
Витамин B6 0.298mg 0.107mg Trail mix
Витамин B9, общий 71µg Trail mix
Витамин K 3.5µg Arepa
Триптофан 0.166mg 0.048mg Trail mix
Треонин 0.482mg 0.193mg Trail mix
Изолейцин 0.515mg 0.207mg Trail mix
Лейцин 0.89mg 0.671mg Trail mix
Лизин 0.515mg 0.228mg Trail mix
Метионин 0.202mg 0.131mg Trail mix
Фенилаланин 0.658mg 0.276mg Trail mix
Валин 0.658mg 0.276mg Trail mix
Гистидин 0.357mg 0.166mg Trail mix
Холестерин 0mg 5mg Trail mix
Транс-жиры 0.157g Trail mix
Насыщенные жиры 5.55g 2.902g Arepa
0.003g Arepa
0.003g Arepa
Мононенасыщенные жиры 12.53g 1.514g Trail mix
Полиненасыщенные жиры 9.65g 0.989g Trail mix
0.003g Arepa
0.825g Arepa
0.002g Arepa
0.065g Arepa
0.005g Arepa

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Trail mix Arepa
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Trail mix
Trail mix vs Смесь орехов
Смесь орехов
Trail mix
Trail mix vs Фисташка
Фисташка
Trail mix
Trail mix vs Кешью
Кешью
Arepa
Arepa vs Pupusas
Pupusas
Arepa
Arepa vs Тортилья
Тортилья
Arepa
Arepa vs Taco shells
Taco shells

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
36%
Trail mix
9%
Arepa
Итоговая оценка минералов
104%
Trail mix
26%
Arepa

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.87g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Натрий (Разница - 41mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Trail mix
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 40)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Trail mix
Продукт Trail mix более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Trail mix
Продукт Trail mix более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Arepa
Arepa содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.648g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients
  2. Arepa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168070/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.