Смесь орехов или китайские яичные рулетики - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами смесь орехов и китайские яичные рулетики
- Китайские яичные рулетики содержат меньше калорий, чем смесь орехов. Китайские яичные рулетики содержат 250 калорий, в то время как смесь орехов содержит 462 калорий.
- Смесь орехов имеет больше меди, фосфора, марганца, магния, витамина B1, цинка, железа и калия; однако, китайские яичные рулетики богаты витамином B12.
- Смесь орехов покрывает вашу дневную потребность в меди на 93% выше, чем китайские яичные рулетики.
- Китайские яичные рулетики имеют в 9 раз меньше магния, чем смесь орехов. Смесь орехов имеет 158 мг магния, в то время как китайские яичные рулетики имеют 18 мг.
- Китайские яичные рулетики содержат меньше насыщенных жиров.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Snacks, trail mix, regular и Restaurant, Chinese, egg rolls, assorted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +777.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +95% |
| Содержит больше КалийКалий | +315.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +116.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +565.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +419.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +305.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -51.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +322% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +180% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +157.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +72.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +78.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.985mg | 0.148mg | 93% |
| Витамин K | 58.9µg | 49% | |
| Фосфор | 345mg | 85mg | 37% |
| Марганец | 1.034mg | 0.245mg | 34% |
| Магний | 158mg | 18mg | 33% |
| Жиры | 29.4g | 11.94g | 27% |
| Полиненасыщенные жиры | 9.65g | 5.601g | 27% |
| Витамин B1 | 0.462mg | 0.165mg | 25% |
| Мононенасыщенные жиры | 12.53g | 3.036g | 24% |
| Цинк | 3.22mg | 0.62mg | 24% |
| Железо | 3.05mg | 1.41mg | 21% |
| Витамин B9 | 71µg | 18% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.44µg | 18% |
| Насыщенные жиры | 5.55g | 2.116g | 16% |
| Калий | 685mg | 165mg | 15% |
| Витамин B3 | 4.712mg | 2.725mg | 12% |
| Белки | 13.8g | 8.28g | 11% |
| Калорийность | 462kcal | 250kcal | 11% |
| Витамин B5 | 0.895mg | 0.38mg | 10% |
| Витамин B6 | 0.298mg | 0.167mg | 10% |
| Натрий | 229mg | 468mg | 10% |
| Клетчатка | 2.6g | 10% | |
| Витамин B2 | 0.198mg | 0.077mg | 9% |
| Крахмал | 19.8g | 8% | |
| Углеводы | 44.9g | 27.29g | 6% |
| Холестерин | 0mg | 16mg | 5% |
| Кальций | 78mg | 40mg | 4% |
| Холин | 17.9mg | 3% | |
| Витамин C | 1.4mg | 0mg | 2% |
| Фруктоза | 0.73g | 1% | |
| Чистые углеводы | 44.9g | 24.69g | N/A |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.103g | N/A | |
| Триптофан | 0.166mg | 0.066mg | 0% |
| Треонин | 0.482mg | 0.339mg | 0% |
| Изолейцин | 0.515mg | 0.296mg | 0% |
| Лейцин | 0.89mg | 0.581mg | 0% |
| Лизин | 0.515mg | 0.368mg | 0% |
| Метионин | 0.202mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.658mg | 0.36mg | 0% |
| Валин | 0.658mg | 0.331mg | 0% |
| Гистидин | 0.357mg | 0.183mg | 0% |
| 0.636g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.02g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.871g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
13.8 г
Жиры:
29.4 г
Углеводы:
44.9 г
Вода:
9.2 г
Другое:
2.7 г
Белки:
8.28 г
Жиры:
11.94 г
Углеводы:
27.29 г
Вода:
50.6 г
Другое:
1.89 г
| Содержит больше БелкиБелки | +66.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +146.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +64.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +450% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.55 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.53 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
9.65 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.116 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.036 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.601 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +312.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -61.9% |
