Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Trail mix и Clif Bar

Сравнить

Инфографика

Trail mix vs Clif Bar infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 23% 60% 114% 328% 88% 148% 30% 135% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Содержит больше КалийКалий +66.3%
Содержит больше МедьМедь +123.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +17.3%
Содержит больше КальцийКальций +371.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +117%
Содержит больше ЦинкЦинк +37%
Содержит меньше НатрийНатрий -14.8%
Содержит больше МарганецМарганец +107.5%
Одинаковое количество вещества Магний ~147mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 0.33% 0% 0% 116% 46% 88% 54% 69% 0% 0% 53% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Содержит больше Витамин CВитамин C +6200%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +89.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +146.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +97.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +66.2%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~1µg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~4.412mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Trail mix Clif Bar DV% diff.
Витамин C 1.4mg 88.2mg 96%
Медь 0.985mg 0.441mg 60%
Витамин B12 0µg 1.32µg 55%
Полиненасыщенные жиры 9.65g 2.182g 50%
Марганец 1.034mg 2.146mg 48%
Железо 3.05mg 6.62mg 45%
Селен 20.6µg 37%
Жиры 29.4g 5.88g 36%
Витамин K 36.8µg 31%
Клетчатка 7.4g 30%
Мононенасыщенные жиры 12.53g 1.093g 29%
Кальций 78mg 368mg 29%
Витамин B5 0.895mg 2.206mg 26%
Витамин B6 0.298mg 0.588mg 22%
Насыщенные жиры 5.55g 1.471g 19%
Витамин B2 0.198mg 0.375mg 14%
Витамин B9 71µg 118µg 12%
Цинк 3.22mg 4.41mg 11%
Холин 46.2mg 8%
Калий 685mg 412mg 8%
Фосфор 345mg 294mg 7%
Углеводы 44.9g 65.44g 7%
Витамин B1 0.462mg 0.551mg 7%
Калорийность 462kcal 346kcal 6%
Магний 158mg 147mg 3%
Витамин B3 4.712mg 4.412mg 2%
Белки 13.8g 14.71g 2%
Витамин E 0.24mg 2%
Натрий 229mg 195mg 1%
Чистые углеводы 44.9g 58.04g N/A
Сахар 31.62g N/A
Витамин A 1µg 1µg 0%
Триптофан 0.166mg 0%
Треонин 0.482mg 0%
Изолейцин 0.515mg 0%
Лейцин 0.89mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.658mg 0%
Валин 0.658mg 0%
Гистидин 0.357mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
15% 6% 65% 11% 3%
Белки: 14.71 г
Жиры: 5.88 г
Углеводы: 65.44 г
Вода: 11 г
Другое: 2.97 г
Содержит больше ЖирыЖиры +400%
Содержит больше УглеводыУглеводы +45.7%
Содержит больше ВодаВода +19.6%
Одинаковое количество вещества Белки ~14.71g
Одинаковое количество вещества Другое ~2.97г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.65 г
31% 23% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.471 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.093 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.182 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1046.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +342.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients
  2. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.