Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Trail mix и Kellogg's Crispix Cereal

Сравнить

Инфографика

Trail mix vs Kellogg's Crispix Cereal infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 23% 60% 114% 328% 88% 148% 30% 135% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Содержит больше МагнийМагний +1115.4%
Содержит больше КальцийКальций +766.7%
Содержит больше КалийКалий +864.8%
Содержит больше МедьМедь +380.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +666.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -65.3%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +818%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 0.33% 0% 0% 116% 46% 88% 54% 69% 0% 0% 53% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 70% 165% 2% 53% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +308.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +49300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +289.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +930.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +411.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +708.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1260.6%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Trail mix Kellogg's Crispix Cereal DV% diff.
Железо 3.05mg 28mg 312%
Витамин B12 0µg 6.19µg 258%
Витамин B9 71µg 966µg 224%
Витамин B6 0.298mg 2.41mg 162%
Витамин B2 0.198mg 2.04mg 142%
Витамин B3 4.712mg 24.1mg 121%
Витамин B1 0.462mg 1.8mg 112%
Медь 0.985mg 0.205mg 87%
Полиненасыщенные жиры 9.65g 0.3g 62%
Витамин A 1µg 494µg 55%
Марганец 1.034mg 45%
Жиры 29.4g 0.8g 44%
Фосфор 345mg 45mg 43%
Магний 158mg 13mg 35%
Мононенасыщенные жиры 12.53g 0.2g 31%
Насыщенные жиры 5.55g 0.2g 24%
Селен 12.4µg 23%
Витамин C 1.4mg 21mg 22%
Натрий 229mg 660mg 19%
Калий 685mg 71mg 18%
Витамин D 3.5µg 18%
Цинк 3.22mg 5.19mg 18%
Витамин D 138IU 17%
Углеводы 44.9g 87.19g 14%
Белки 13.8g 6.59g 14%
Витамин B5 0.895mg 0.219mg 14%
Кальций 78mg 9mg 7%
Калорийность 462kcal 378kcal 4%
Клетчатка 1g 4%
Витамин E 0.1mg 1%
Холин 6mg 1%
Чистые углеводы 44.9g 86.19g N/A
Сахар 12.8g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.166mg 0%
Треонин 0.482mg 0%
Изолейцин 0.515mg 0%
Лейцин 0.89mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.658mg 0%
Валин 0.658mg 0%
Гистидин 0.357mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
7% 87% 3% 2%
Белки: 6.59 г
Жиры: 0.8 г
Углеводы: 87.19 г
Вода: 3 г
Другое: 2.42 г
Содержит больше БелкиБелки +109.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +3575%
Содержит больше ВодаВода +206.7%
Содержит больше ДругоеДругое +11.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +94.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.65 г
29% 29% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.2 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.2 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.3 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +6165%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3116.7%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.