Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Trail mix и Пои

Сравнить

Инфографика

Trail mix vs Пои infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 23% 60% 114% 328% 88% 148% 30% 135% 0%
Пои
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 4.8% 16% 33% 55% 6% 17% 1.6% 48% 3.8%
Содержит больше МагнийМагний +558.3%
Содержит больше КальцийКальций +387.5%
Содержит больше КалийКалий +274.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +246.6%
Содержит больше МедьМедь +493.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1363.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +784.6%
Содержит больше МарганецМарганец +179.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 0.33% 0% 0% 116% 46% 88% 54% 69% 0% 0% 53% 0%
Пои
5
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 1% 46% 0% 33% 9.2% 21% 18% 63% 0% 2.5% 16% 9.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +255.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +395%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +328.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +205.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +238.1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +185.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +200%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.273mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Trail mix Пои DV% diff.
Медь 0.985mg 0.166mg 91%
Полиненасыщенные жиры 9.65g 0.058g 64%
Жиры 29.4g 0.14g 45%
Фосфор 345mg 39mg 44%
Магний 158mg 24mg 32%
Мононенасыщенные жиры 12.53g 0.011g 31%
Марганец 1.034mg 0.37mg 29%
Витамин B1 0.462mg 0.13mg 28%
Цинк 3.22mg 0.22mg 27%
Белки 13.8g 0.38g 27%
Железо 3.05mg 0.88mg 27%
Насыщенные жиры 5.55g 0.029g 25%
Витамин B3 4.712mg 1.1mg 23%
Калорийность 462kcal 112kcal 18%
Калий 685mg 183mg 15%
Витамин E 2.3mg 15%
Витамин B9 71µg 21µg 13%
Витамин B2 0.198mg 0.04mg 12%
Витамин B5 0.895mg 0.293mg 12%
Натрий 229mg 12mg 9%
Углеводы 44.9g 27.23g 6%
Кальций 78mg 16mg 6%
Холин 16.7mg 3%
Витамин C 1.4mg 4mg 3%
Клетчатка 0.4g 2%
Витамин B6 0.298mg 0.273mg 2%
Витамин K 1µg 1%
Селен 0.7µg 1%
Чистые углеводы 44.9g 26.83g N/A
Сахар 0.39g N/A
Витамин A 1µg 3µg 0%
Триптофан 0.166mg 0%
Треонин 0.482mg 0%
Изолейцин 0.515mg 0%
Лейцин 0.89mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.658mg 0%
Валин 0.658mg 0%
Гистидин 0.357mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
Пои
1
27% 72%
Белки: 0.38 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 27.23 г
Вода: 71.64 г
Другое: 0.61 г
Содержит больше БелкиБелки +3531.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +20900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +64.9%
Содержит больше ДругоеДругое +342.6%
Содержит больше ВодаВода +678.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.65 г
Пои
1
30% 11% 59%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.029 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.011 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.058 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +113809.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16537.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients
  2. Пои - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170431/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.