Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Trail mix и Tortilla chips

Сравнить

Инфографика

Trail mix vs Tortilla chips infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 23% 60% 114% 328% 88% 148% 30% 135% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 60% 32% 16% 57% 32% 38% 96% 43% 51% 24%
Содержит больше МагнийМагний +88.1%
Содержит больше КалийКалий +276.4%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100.7%
Содержит больше МедьМедь +915.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +133.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +53.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -30.2%
Содержит больше МарганецМарганец +166.5%
Содержит больше КальцийКальций +35.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 1.1% 0% 0% 116% 46% 88% 54% 69% 0% 0% 53% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.24% 71% 0% 35% 16% 16% 18% 41% 45% 52% 9% 11%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +350%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +230%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +182.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +462.3%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +201.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +491.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
7% 21% 68% 3% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 20.68 г
Углеводы: 67.78 г
Вода: 2.64 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +94.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.2%
Содержит больше ВодаВода +248.5%
Содержит больше ДругоеДругое +50%
Содержит больше УглеводыУглеводы +51%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.65 г
15% 29% 56%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.811 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.664 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 10.769 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +121.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -49.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +11.6%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Trail mix Tortilla chips
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Trail mix Tortilla chips Мнение
Калорийность 462kcal 472kcal Tortilla chips
Белки 13.8g 7.1g Trail mix
Жиры 29.4g 20.68g Trail mix
Витамин C 1.4mg 0mg Trail mix
44.9g 62.38g Tortilla chips
Углеводы 44.9g 67.78g Tortilla chips
Магний 158mg 84mg Trail mix
Кальций 78mg 106mg Tortilla chips
Калий 685mg 182mg Trail mix
Железо 3.05mg 1.52mg Trail mix
Сахар 0.78g Trail mix
Клетчатка 5.4g Tortilla chips
Медь 0.985mg 0.097mg Trail mix
Цинк 3.22mg 1.38mg Trail mix
Крахмал 62.53g Tortilla chips
Фосфор 345mg 225mg Trail mix
Натрий 229mg 328mg Trail mix
Витамин A 18IU 4IU Trail mix
Витамин A, RAE 1µg 0µg Trail mix
Витамин E 3.53mg Tortilla chips
Марганец 1.034mg 0.388mg Trail mix
Селен 4.4µg Tortilla chips
Витамин B1 0.462mg 0.14mg Trail mix
Витамин B2 0.198mg 0.07mg Trail mix
Витамин B3 4.712mg 0.838mg Trail mix
Витамин B5 0.895mg 0.297mg Trail mix
Витамин B6 0.298mg 0.179mg Trail mix
Витамин B12 0µg 0.36µg Tortilla chips
Витамин K 20.9µg Tortilla chips
Витамин B9 71µg 12µg Trail mix
Транс-жиры 0.812g Trail mix
Холин 19.4mg Tortilla chips
Насыщенные жиры 5.55g 2.811g Tortilla chips
Мононенасыщенные жиры 12.53g 5.664g Trail mix
Полиненасыщенные жиры 9.65g 10.769g Tortilla chips
Триптофан 0.166mg Trail mix
Треонин 0.482mg Trail mix
Изолейцин 0.515mg Trail mix
Лейцин 0.89mg Trail mix
Лизин 0.515mg Trail mix
Метионин 0.202mg Trail mix
Фенилаланин 0.658mg Trail mix
Валин 0.658mg Trail mix
Гистидин 0.357mg Trail mix
0.23g Tortilla chips
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.004g Tortilla chips
Омега 6 - линолевая кислота 9.695g Tortilla chips

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Trail mix Tortilla chips
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
Trail mix
24%
Tortilla chips
Итоговая оценка минералов
104%
Trail mix
45%
Tortilla chips

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trail mix
Trail mix содержит меньше вещества Натрий (Разница - 99mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Trail mix
Гликемический индекс продукта Trail mix ниже (Разница - 69)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Trail mix
Продукт Trail mix более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tortilla chips
Tortilla chips содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.739g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients
  2. Tortilla chips - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167558/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.