Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Trail mix и Джерки

Сравнить

Инфографика

Trail mix vs Джерки infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 113% 23% 60% 114% 328% 88% 148% 30% 135% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 36% 6% 53% 203% 76% 221% 174% 271% 14% 58%
Содержит больше МагнийМагний +209.8%
Содержит больше КальцийКальций +290%
Содержит больше КалийКалий +14.7%
Содержит больше МедьМедь +333.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -89%
Содержит больше МарганецМарганец +831.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +77.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +151.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +18%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4.7% 0.33% 0% 0% 116% 46% 88% 54% 69% 0% 0% 53% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 9.8% 4.5% 39% 33% 32% 9.8% 41% 124% 5.8% 101% 60%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +39.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +172.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +449.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +66.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +88.7%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Trail mix Джерки DV% diff.
Медь 0.985mg 0.227mg 84%
Натрий 229mg 2081mg 81%
Полиненасыщенные жиры 9.65g 1.011g 58%
Цинк 3.22mg 8.11mg 44%
Витамин B12 0µg 0.99µg 41%
Марганец 1.034mg 0.111mg 40%
Белки 13.8g 33.2g 39%
Железо 3.05mg 5.42mg 30%
Витамин B1 0.462mg 0.154mg 26%
Магний 158mg 51mg 25%
Насыщенные жиры 5.55g 10.85g 24%
Холин 109.1mg 20%
Селен 10.7µg 19%
Витамин B3 4.712mg 1.732mg 19%
Витамин B9 71µg 134µg 16%
Холестерин 0mg 48mg 16%
Витамин B5 0.895mg 0.163mg 15%
Углеводы 44.9g 11g 11%
Фосфор 345mg 407mg 9%
Витамин B6 0.298mg 0.179mg 9%
Клетчатка 1.8g 7%
Кальций 78mg 20mg 6%
Жиры 29.4g 25.6g 6%
Витамин B2 0.198mg 0.142mg 4%
Мононенасыщенные жиры 12.53g 11.305g 3%
Калорийность 462kcal 410kcal 3%
Витамин E 0.49mg 3%
Калий 685mg 597mg 3%
Витамин D 0.3µg 2%
Витамин K 2.3µg 2%
Витамин C 1.4mg 0mg 2%
Витамин D 11IU 1%
Чистые углеводы 44.9g 9.2g N/A
Сахар 9g N/A
Витамин A 1µg 0µg 0%
Триптофан 0.166mg 0%
Треонин 0.482mg 0%
Изолейцин 0.515mg 0%
Лейцин 0.89mg 0%
Лизин 0.515mg 0%
Метионин 0.202mg 0%
Фенилаланин 0.658mg 0%
Валин 0.658mg 0%
Гистидин 0.357mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 29% 45% 9% 3%
Белки: 13.8 г
Жиры: 29.4 г
Углеводы: 44.9 г
Вода: 9.2 г
Другое: 2.7 г
33% 26% 11% 23% 7%
Белки: 33.2 г
Жиры: 25.6 г
Углеводы: 11 г
Вода: 23.36 г
Другое: 6.84 г
Содержит больше ЖирыЖиры +14.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +308.2%
Содержит больше БелкиБелки +140.6%
Содержит больше ВодаВода +153.9%
Содержит больше ДругоеДругое +153.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 45% 35%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.55 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 12.53 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 9.65 г
47% 49% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 10.85 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 11.305 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.011 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +854.5%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~11.305g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Trail mix - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167561/nutrients
  2. Джерки - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167536/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.