Сравнить продукты Trout и Pompano
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит меньше НатрийНатрий | -19.7% |
Содержит больше КальцийКальций | +43.3% |
Содержит больше КалийКалий | +41.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.1% |
Содержит больше МедьМедь | +41.8% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +27.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +26.3% |
Содержит больше МарганецМарганец | +92.3% |
Содержит больше СеленСелен | +66.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +150.8% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +74.9% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.7% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +67.8% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +242.5% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +375.5% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +40.2% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше ЖирыЖиры | +64.5% |
Содержит больше ДругоеДругое | +1100% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~23.69g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~62.97g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.3% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +23.4% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +40.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Калорийность | 168kcal | 211kcal | |
Белки | 23.8g | 23.69g | |
Жиры | 7.38g | 12.14g | |
Витамин C | 2.9mg | 0mg | |
Холестерин | 70mg | 64mg | |
Витамин D | 759IU | ||
Магний | 30mg | 31mg | |
Кальций | 30mg | 43mg | |
Калий | 450mg | 636mg | |
Железо | 0.36mg | 0.67mg | |
Медь | 0.055mg | 0.078mg | |
Цинк | 0.54mg | 0.69mg | |
Фосфор | 270mg | 341mg | |
Натрий | 61mg | 76mg | |
Витамин A | 301IU | 120IU | |
Витамин A | 100µg | 36µg | |
Витамин E | 2.79mg | ||
Витамин D | 19µg | ||
Марганец | 0.013mg | 0.025mg | |
Селен | 28.1µg | 46.8µg | |
Витамин B1 | 0.143mg | 0.68mg | |
Витамин B2 | 0.107mg | 0.15mg | |
Витамин B3 | 6.646mg | 3.8mg | |
Витамин B5 | 1.99mg | 0.87mg | |
Витамин B6 | 0.386mg | 0.23mg | |
Витамин B12 | 4.11µg | 1.2µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Витамин B9 | 12µg | 17µg | |
Транс-жиры | 0.056g | ||
Холин | 77.6mg | ||
Насыщенные жиры | 1.651g | 4.499g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.363g | 3.315g | |
Полиненасыщенные жиры | 1.799g | 1.458g | |
Триптофан | 0.279mg | 0.265mg | |
Треонин | 1.092mg | 1.038mg | |
Изолейцин | 1.148mg | 1.092mg | |
Лейцин | 2.025mg | 1.925mg | |
Лизин | 2.287mg | 2.175mg | |
Метионин | 0.738mg | 0.701mg | |
Фенилаланин | 0.973mg | 0.925mg | |
Валин | 1.283mg | 1.22mg | |
Гистидин | 0.733mg | 0.697mg | |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.259g | 0.224g | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.616g | 0.504g | |
Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0.259g | |
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.047g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
124%
42%
Итоговая оценка минералов
40%
58%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Trout содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Trout содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.848g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Pompano содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Pompano содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Pompano более богат микроэлементом минералы
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна