Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Морепродукты
  4. Trout
  5. Сравнить
  6. Trout vs. Sturgeon

Сравнить продукты Trout и Sturgeon

Сравнить

Инфографика

Trout vs Sturgeon infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Trout
Trout
4
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 9% 40% 14% 18% 15% 116% 8% 1.7% 153%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 32% 5.1% 32% 34% 18% 15% 116% 9% 3.9% 88%
Содержит больше КальцийКальций +76.5%
Содержит больше КалийКалий +23.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -11.6%
Содержит больше СеленСелен +73.5%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +150%
Содержит больше МарганецМарганец +130.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.053mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.54mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~271mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Trout
Trout
8
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.7% 33% 56% 285% 36% 25% 125% 119% 89% 514% 0.25% 9% 42%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 88% 13% 194% 20% 21% 189% 52% 53% 313% 0.25% 13% 38%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +342.9%
Содержит больше Витамин DВитамин D +47.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +78.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +18.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +67.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +64.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +163%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +52%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +41.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0.1µg
Одинаковое количество вещества Холин ~70mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Trout Sturgeon DV% diff.
Витамин B12 4.11µg 2.5µg 67%
Витамин D 19µg 12.9µg 31%
Витамин D 759IU 515IU 31%
Витамин B5 1.99mg 0.87mg 22%
Селен 28.1µg 16.2µg 22%
Витамин B3 6.646mg 10.1mg 22%
Витамин A 100µg 263µg 18%
Витамин E 2.79mg 0.63mg 14%
Витамин B6 0.386mg 0.23mg 12%
Железо 0.36mg 0.9mg 7%
Белки 23.8g 20.7g 6%
Полиненасыщенные жиры 1.799g 0.885g 6%
Витамин B1 0.143mg 0.08mg 5%
Магний 30mg 45mg 4%
Калий 450mg 364mg 3%
Витамин C 2.9mg 0mg 3%
Жиры 7.38g 5.18g 3%
Насыщенные жиры 1.651g 1.173g 2%
Калорийность 168kcal 135kcal 2%
Холестерин 70mg 77mg 2%
Марганец 0.013mg 0.03mg 1%
Витамин B2 0.107mg 0.09mg 1%
Витамин B9 12µg 17µg 1%
Холин 77.6mg 70mg 1%
Кальций 30mg 17mg 1%
Медь 0.055mg 0.053mg 0%
Цинк 0.54mg 0.54mg 0%
Фосфор 270mg 271mg 0%
Натрий 61mg 69mg 0%
Витамин K 0.1µg 0.1µg 0%
Транс-жиры 0.056g N/A
Мононенасыщенные жиры 2.363g 2.486g 0%
Триптофан 0.279mg 0.232mg 0%
Треонин 1.092mg 0.907mg 0%
Изолейцин 1.148mg 0.954mg 0%
Лейцин 2.025mg 1.682mg 0%
Лизин 2.287mg 1.901mg 0%
Метионин 0.738mg 0.613mg 0%
Фенилаланин 0.973mg 0.808mg 0%
Валин 1.283mg 1.066mg 0%
Гистидин 0.733mg 0.609mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.259g 0.249g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.616g 0.119g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.109g 0.058g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.047g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Trout
Trout
2
24% 7% 69%
Белки: 23.8 г
Жиры: 7.38 г
Углеводы: 0 г
Вода: 68.72 г
Другое: 0.1 г
21% 5% 70% 4%
Белки: 20.7 г
Жиры: 5.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 69.94 г
Другое: 4.18 г
Содержит больше БелкиБелки +15%
Содержит больше ЖирыЖиры +42.5%
Содержит больше ДругоеДругое +4080%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~69.94g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Trout
Trout
1
28% 41% 31%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.651 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.363 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.799 г
26% 55% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.173 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.486 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.885 г
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +103.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -29%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~2.486g

Другие также сравнивают

Trout
Trout vs Сардина
Сардина
Trout
Trout vs Лосось сырая
Лосось сырая
Trout
Trout vs Трески
Трески
Sturgeon
Sturgeon vs Sucker fish raw
Sucker fish raw
Sturgeon
Sturgeon vs Sunfish
Sunfish
Sturgeon
Sturgeon vs Tilefish raw
Tilefish raw

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Trout - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173718/nutrients
  2. Sturgeon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175148/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.