Сравнить продукты Trout и Tilapia
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +114.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +18.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +31.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +32.4% |
| Содержит больше МагнийМагний | +13.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +184.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +93.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +253.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +413.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +46.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +199.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +213.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +121% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +51.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +800% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +178.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +-125.6% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~26.15g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~71.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +147.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +199.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 4.11µg | 1.86µg | 94% |
| Витамин D | 19µg | 3.7µg | 77% |
| Витамин D | 759IU | 150IU | 76% |
| Селен | 28.1µg | 54.4µg | 48% |
| Витамин B5 | 1.99mg | 0.664mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.386mg | 0.123mg | 20% |
| Витамин E | 2.79mg | 0.79mg | 13% |
| Витамин B3 | 6.646mg | 4.745mg | 12% |
| Витамин A | 100µg | 0µg | 11% |
| Фосфор | 270mg | 204mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.799g | 0.6g | 8% |
| Жиры | 7.38g | 2.65g | 7% |
| Холин | 77.6mg | 51.3mg | 5% |
| Белки | 23.8g | 26.15g | 5% |
| Железо | 0.36mg | 0.69mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.363g | 0.955g | 4% |
| Холестерин | 70mg | 57mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.093mg | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.651g | 0.94g | 3% |
| Витамин C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.107mg | 0.073mg | 3% |
| Витамин B9 | 12µg | 6µg | 2% |
| Калорийность | 168kcal | 128kcal | 2% |
| Калий | 450mg | 380mg | 2% |
| Медь | 0.055mg | 0.075mg | 2% |
| Кальций | 30mg | 14mg | 2% |
| Марганец | 0.013mg | 0.037mg | 1% |
| Витамин K | 0.1µg | 0.9µg | 1% |
| Цинк | 0.54mg | 0.41mg | 1% |
| Магний | 30mg | 34mg | 1% |
| Натрий | 61mg | 56mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.279mg | 0.265mg | 0% |
| Треонин | 1.092mg | 1.156mg | 0% |
| Изолейцин | 1.148mg | 1.22mg | 0% |
| Лейцин | 2.025mg | 2.04mg | 0% |
| Лизин | 2.287mg | 2.315mg | 0% |
| Метионин | 0.738mg | 0.766mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.973mg | 1.05mg | 0% |
| Валин | 1.283mg | 1.28mg | 0% |
| Гистидин | 0.733mg | 0.585mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.259g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.616g | 0.13g | N/A |
| 0.045g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0.06g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.047g | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
103%
41%
Итоговая оценка минералов
40%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilapia содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilapia содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilapia содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.711g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах