Сравнить продукты Trout и Tilefish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +16.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +13.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +83.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +376.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +89.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +28.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +64.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +77.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +41.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +57.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +480% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~24.49g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~70.24g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +44.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -47.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин D | 19µg | 95% | |
| Витамин D | 759IU | 95% | |
| Витамин B12 | 4.11µg | 2.5µg | 67% |
| Селен | 28.1µg | 51.5µg | 43% |
| Витамин B5 | 1.99mg | 0.87mg | 22% |
| Витамин B3 | 6.646mg | 3.5mg | 20% |
| Витамин E | 2.79mg | 19% | |
| Холин | 77.6mg | 14% | |
| Витамин A | 100µg | 21µg | 9% |
| Витамин B6 | 0.386mg | 0.3mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.107mg | 0.19mg | 6% |
| Фосфор | 270mg | 236mg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.651g | 0.868g | 4% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.799g | 1.246g | 4% |
| Жиры | 7.38g | 4.69g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.363g | 1.332g | 3% |
| Витамин C | 2.9mg | 0mg | 3% |
| Калий | 450mg | 512mg | 2% |
| Холестерин | 70mg | 64mg | 2% |
| Витамин B9 | 12µg | 17µg | 1% |
| Белки | 23.8g | 24.49g | 1% |
| Калорийность | 168kcal | 147kcal | 1% |
| Железо | 0.36mg | 0.31mg | 1% |
| Магний | 30mg | 33mg | 1% |
| Кальций | 30mg | 26mg | 0% |
| Медь | 0.055mg | 0.052mg | 0% |
| Цинк | 0.54mg | 0.53mg | 0% |
| Натрий | 61mg | 59mg | 0% |
| Марганец | 0.013mg | 0.015mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.143mg | 0.14mg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.056g | N/A | |
| Триптофан | 0.279mg | 0.274mg | 0% |
| Треонин | 1.092mg | 1.074mg | 0% |
| Изолейцин | 1.148mg | 1.128mg | 0% |
| Лейцин | 2.025mg | 1.99mg | 0% |
| Лизин | 2.287mg | 2.249mg | 0% |
| Метионин | 0.738mg | 0.725mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.973mg | 0.956mg | 0% |
| Валин | 1.283mg | 1.262mg | 0% |
| Гистидин | 0.733mg | 0.721mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.259g | 0.172g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.616g | 0.733g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.109g | 0.143g | N/A |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.047g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
103%
46%
Итоговая оценка минералов
40%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Trout более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Tilefish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Tilefish содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Tilefish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Tilefish содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.783g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах