Сравнить продукты Turbot и Catfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+155.6%
Содержит
больше
Железо
+64.3%
Содержит
больше
Магний
+182.6%
Содержит
больше
Медь
+20.5%
Содержит
больше
Марганец
+22.2%
Содержит
больше
Селен
+372.7%
Содержит
больше
Фосфор
+49.7%
Содержит
больше
Калий
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-38%
Содержит
больше
Цинк
+107.1%
Содержит
больше
Кальций
+155.6%
Содержит
больше
Железо
+64.3%
Содержит
больше
Магний
+182.6%
Содержит
больше
Медь
+20.5%
Содержит
больше
Марганец
+22.2%
Содержит
больше
Селен
+372.7%
Содержит
больше
Фосфор
+49.7%
Содержит
больше
Калий
+20%
Содержит
меньше
Натрий
-38%
Содержит
больше
Цинк
+107.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
7
Содержит
больше
Витамин A
+1900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.548
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.78
Содержит
больше
Витамин A
+1900%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+216.7%
Содержит
больше
Витамин B6
+36.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+23.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+33.3%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.1
Одинаковое количество вещества Витамин B3 - 2.548
Одинаковое количество вещества Витамин B12 - 2.78
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+11.6%
Содержит
больше
Жиры
+90.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.65
Содержит
больше
Белки
+11.6%
Содержит
больше
Жиры
+90.2%
Одинаковое количество вещества Вода - 74.65
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
Белки | 20.58g | 18.44g | |
Жиры | 3.78g | 7.19g | |
Калорийность | 122kcal | 144kcal | |
Кальций | 23mg | 9mg | |
Железо | 0.46mg | 0.28mg | |
Магний | 65mg | 23mg | |
Фосфор | 165mg | 247mg | |
Калий | 305mg | 366mg | |
Натрий | 192mg | 119mg | |
Цинк | 0.28mg | 0.58mg | |
Медь | 0.047mg | 0.039mg | |
Марганец | 0.022mg | 0.018mg | |
Селен | 46.8µg | 9.9µg | |
Витамин A | 40IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 12µg | 1µg | |
Витамин E | 0.97mg | ||
Витамин D | 10IU | ||
Витамин D | 0.3µg | ||
Витамин C | 1.7mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.076mg | 0.024mg | |
Витамин B2 | 0.097mg | 0.1mg | |
Витамин B3 | 2.679mg | 2.548mg | |
Витамин B5 | 0.658mg | 0.811mg | |
Витамин B6 | 0.242mg | 0.177mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 12µg | |
Витамин B12 | 2.54µg | 2.78µg | |
Витамин K | 2.5µg | ||
Триптофан | 0.23mg | 0.22mg | |
Треонин | 0.902mg | 0.833mg | |
Изолейцин | 0.948mg | 0.82mg | |
Лейцин | 1.672mg | 1.396mg | |
Лизин | 1.89mg | 1.677mg | |
Метионин | 0.609mg | 0.539mg | |
Фенилаланин | 0.803mg | 0.735mg | |
Валин | 1.06mg | 0.894mg | |
Гистидин | 0.606mg | 0.404mg | |
Холестерин | 62mg | 66mg | |
Транс-жиры | 0.063g | ||
Насыщенные жиры | 1.586g | ||
0.069g | |||
0.02g | |||
0.018g | |||
Мононенасыщенные жиры | 3.115g | ||
Полиненасыщенные жиры | 1.354g | ||
0.049g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
46%
Итоговая оценка минералов
47%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turbot содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turbot содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.586g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Turbot более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Catfish содержит меньше вещества Натрий (Разница - 73mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах