Сравнить продукты Turbot и Flatfish
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Магний
+195.5%
Содержит
больше
Калий
+54.8%
Содержит
меньше
Натрий
-47.1%
Содержит
больше
Медь
+104.3%
Содержит
больше
Марганец
+29.4%
Содержит
больше
Селен
+43.6%
Содержит
больше
Фосфор
+87.3%
Содержит
больше
Цинк
+39.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 25
Содержит
больше
Железо
+100%
Содержит
больше
Магний
+195.5%
Содержит
больше
Калий
+54.8%
Содержит
меньше
Натрий
-47.1%
Содержит
больше
Медь
+104.3%
Содержит
больше
Марганец
+29.4%
Содержит
больше
Селен
+43.6%
Содержит
больше
Фосфор
+87.3%
Содержит
больше
Цинк
+39.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 25
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+192.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+288%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+189.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+110.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+93.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 37
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+192.3%
Содержит
больше
Витамин B2
+288%
Содержит
больше
Витамин B3
+109.6%
Содержит
больше
Витамин B5
+189.9%
Содержит
больше
Витамин B6
+110.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+50%
Содержит
больше
Витамин B12
+93.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A - 37
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+35%
Содержит
больше
Жиры
+59.5%
Содержит
больше
Другое
+305.5%
Содержит
больше
Вода
+15.1%
Содержит
больше
Белки
+35%
Содержит
больше
Жиры
+59.5%
Содержит
больше
Другое
+305.5%
Содержит
больше
Вода
+15.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Белки | 20.58g | 15.24g |
|
| Жиры | 3.78g | 2.37g |
|
| Калорийность | 122kcal | 86kcal |
|
| Кальций | 23mg | 25mg |
|
| Железо | 0.46mg | 0.23mg |
|
| Магний | 65mg | 22mg |
|
| Фосфор | 165mg | 309mg |
|
| Калий | 305mg | 197mg |
|
| Натрий | 192mg | 363mg |
|
| Цинк | 0.28mg | 0.39mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.023mg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.017mg |
|
| Селен | 46.8µg | 32.6µg |
|
| Витамин A | 40IU | 37IU |
|
| Витамин A, RAE | 12µg | 12µg | |
| Витамин E | 0.77mg |
|
|
| Витамин D | 139IU |
|
|
| Витамин D | 3.5µg |
|
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.026mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 2.679mg | 1.278mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.227mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.115mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 6µg |
|
| Витамин B12 | 2.54µg | 1.31µg |
|
| Витамин K | 0.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.23mg | 0.197mg |
|
| Треонин | 0.902mg | 0.719mg |
|
| Изолейцин | 0.948mg | 0.754mg |
|
| Лейцин | 1.672mg | 1.335mg |
|
| Лизин | 1.89mg | 1.561mg |
|
| Метионин | 0.609mg | 0.56mg |
|
| Фенилаланин | 0.803mg | 0.624mg |
|
| Валин | 1.06mg | 0.8mg |
|
| Гистидин | 0.606mg | 0.374mg |
|
| Холестерин | 62mg | 56mg |
|
| Транс-жиры | 0.014g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.542g |
|
|
| 0.132g |
|
||
| 0.168g |
|
||
| 0.034g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 0.657g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.459g |
|
|
| 0.006g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
43%
31%
Итоговая оценка минералов
47%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turbot содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turbot содержит меньше вещества Натрий (Разница - 171mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.542g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Turbot более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Flatfish содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах