Сравнить продукты Turbot и Lingcod
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +97% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +34.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +83.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +107.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +56.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +18.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +117.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +15.8% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +45% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +43.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +31.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +63.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +177.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1521.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.64g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Одинаковое количество вещества
Вода
~75.68g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 122kcal | 109kcal |
|
| Белки | 20.58g | 22.64g |
|
| Жиры | 3.78g | 1.36g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| Холестерин | 62mg | 67mg |
|
| Магний | 65mg | 33mg |
|
| Кальций | 23mg | 18mg |
|
| Калий | 305mg | 560mg |
|
| Железо | 0.46mg | 0.41mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.035mg |
|
| Цинк | 0.28mg | 0.58mg |
|
| Фосфор | 165mg | 258mg |
|
| Натрий | 192mg | 76mg |
|
| Витамин A | 40IU | 58IU |
|
| Витамин A | 12µg | 17µg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.026mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.035mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.139mg |
|
| Витамин B3 | 2.679mg | 2.314mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.865mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.346mg |
|
| Витамин B12 | 2.54µg | 4.15µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 10µg |
|
| Насыщенные жиры | 0.255g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.447g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.383g |
|
|
| Триптофан | 0.23mg | 0.254mg |
|
| Треонин | 0.902mg | 0.993mg |
|
| Изолейцин | 0.948mg | 1.043mg |
|
| Лейцин | 1.672mg | 1.84mg |
|
| Лизин | 1.89mg | 2.079mg |
|
| Метионин | 0.609mg | 0.67mg |
|
| Фенилаланин | 0.803mg | 0.884mg |
|
| Валин | 1.06mg | 1.166mg |
|
| Гистидин | 0.606mg | 0.667mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.133g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.13g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.018g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
57%
Итоговая оценка минералов
47%
50%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turbot содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.255g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lingcod содержит меньше вещества Натрий (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах