Сравнить продукты Turbot и Палтусы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +97% |
| Содержит больше КальцийКальций | +475% |
| Содержит больше МедьМедь | +23.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +46.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +84.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +82.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +39.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +164.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +50% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +100.4% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +11.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +13.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +164.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +369.3% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 122kcal | 239kcal |
|
| Белки | 20.58g | 18.42g |
|
| Жиры | 3.78g | 17.74g |
|
| Витамин C | 1.7mg | 0mg |
|
| Холестерин | 62mg | 59mg |
|
| Магний | 65mg | 33mg |
|
| Кальций | 23mg | 4mg |
|
| Калий | 305mg | 344mg |
|
| Железо | 0.46mg | 0.85mg |
|
| Медь | 0.047mg | 0.038mg |
|
| Цинк | 0.28mg | 0.51mg |
|
| Фосфор | 165mg | 210mg |
|
| Натрий | 192mg | 103mg |
|
| Витамин A | 40IU | 60IU |
|
| Витамин A | 12µg | 18µg |
|
| Марганец | 0.022mg | 0.015mg |
|
| Селен | 46.8µg | 46.8µg | |
| Витамин B1 | 0.076mg | 0.073mg |
|
| Витамин B2 | 0.097mg | 0.103mg |
|
| Витамин B3 | 2.679mg | 1.923mg |
|
| Витамин B5 | 0.658mg | 0.288mg |
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.485mg |
|
| Витамин B12 | 2.54µg | 0.96µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 1µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.102g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 10.742g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.753g |
|
|
| Триптофан | 0.23mg | 0.206mg |
|
| Треонин | 0.902mg | 0.808mg |
|
| Изолейцин | 0.948mg | 0.849mg |
|
| Лейцин | 1.672mg | 1.497mg |
|
| Лизин | 1.89mg | 1.692mg |
|
| Метионин | 0.609mg | 0.545mg |
|
| Фенилаланин | 0.803mg | 0.719mg |
|
| Валин | 1.06mg | 0.949mg |
|
| Гистидин | 0.606mg | 0.542mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.674g |
|
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.504g |
|
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.114g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
40%
26%
Итоговая оценка минералов
47%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Палтусы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 3mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Палтусы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 89mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turbot содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.102g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turbot дешевле (Разница - $5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах