Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey bacon и Lamb shoulder

Сравнить

Инфографика

Turkey bacon vs Lamb shoulder infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 24% 31% 53% 23% 69% 95% 139% 2.5% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 5.4% 23% 76% 38% 122% 78% 8.5% 2.7% 139%
Содержит больше КальцийКальций +344.4%
Содержит больше КалийКалий +34.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +21.3%
Содержит больше МагнийМагний +43.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45%
Содержит больше МедьМедь +66.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +76.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.9%
Содержит больше МарганецМарганец +10.5%
Содержит больше СеленСелен +60.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 2.2% 0% 7.5% 55% 76% 41% 56% 149% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.8% 0% 23% 58% 125% 43% 28% 319% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +200%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +65.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +114.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.25mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.71mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey bacon Lamb shoulder DV% diff.
Витамин B12 1.19µg 2.55µg 57%
Натрий 1069mg 65mg 44%
Полиненасыщенные жиры 4.699g 1.61g 21%
Насыщенные жиры 4.52g 8.74g 19%
Цинк 2.54mg 4.48mg 18%
Селен 15.8µg 25.4µg 17%
Витамин B3 4.032mg 6.66mg 16%
Белки 15.94g 22.53g 13%
Витамин B6 0.244mg 0.12mg 10%
Железо 1.4mg 2.03mg 8%
Кальций 80mg 18mg 6%
Фосфор 222mg 183mg 6%
Медь 0.068mg 0.113mg 5%
Мононенасыщенные жиры 6.223g 8.3g 5%
Жиры 16.93g 20.24g 5%
Витамин B1 0.03mg 0.09mg 5%
Витамин B9 10µg 20µg 3%
Калорийность 226kcal 279kcal 3%
Калий 349mg 259mg 3%
Магний 16mg 23mg 2%
Холестерин 86mg 92mg 2%
Витамин B2 0.237mg 0.25mg 1%
Витамин B5 0.675mg 0.71mg 1%
Витамин A 10µg 0µg 1%
Углеводы 1.89g 0g 1%
Чистые углеводы 1.89g 0g N/A
Витамин E 0.11mg 0.14mg 0%
Марганец 0.019mg 0.021mg 0%
Транс-жиры 0.184g N/A
Триптофан 0.263mg 0%
Треонин 0.964mg 0%
Изолейцин 1.087mg 0%
Лейцин 1.753mg 0%
Лизин 1.99mg 0%
Метионин 0.578mg 0%
Фенилаланин 0.917mg 0%
Валин 1.216mg 0%
Гистидин 0.714mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g N/A
0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.01g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.027g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.197g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 17% 2% 62% 3%
Белки: 15.94 г
Жиры: 16.93 г
Углеводы: 1.89 г
Вода: 61.83 г
Другое: 3.41 г
23% 20% 56%
Белки: 22.53 г
Жиры: 20.24 г
Углеводы: 0 г
Вода: 55.92 г
Другое: 1.31 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +160.3%
Содержит больше БелкиБелки +41.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +19.6%
Одинаковое количество вещества Вода ~55.92g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 40% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.223 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.699 г
47% 45% 9%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.74 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.3 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.61 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -48.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +191.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +33.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174592/nutrients
  2. Lamb shoulder - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.