Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Мясо
  4. Turkey bacon
  5. Сравнить
  6. Turkey bacon vs. T bone steak

Сравнить продукты Turkey bacon и T bone steak

Сравнить

Инфографика

Turkey bacon vs T bone steak infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 24% 31% 53% 23% 69% 95% 139% 2.5% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 5.7% 25% 134% 26% 128% 90% 8.9% 0.52% 166%
Содержит больше КальцийКальций +321.1%
Содержит больше КалийКалий +24.6%
Содержит больше МарганецМарганец +375%
Содержит больше МагнийМагний +25%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +155%
Содержит больше МедьМедь +16.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +84.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.6%
Содержит больше СеленСелен +92.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~210mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 2.2% 0% 7.5% 55% 76% 41% 56% 149% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.33% 2.8% 1.5% 14% 62% 118% 18% 175% 236% 3.8% 5.3% 36%
Содержит больше Витамин AВитамин A +900%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +119.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +27.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +90%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +13.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +56.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +210.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +58.8%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey bacon T bone steak DV% diff.
Натрий 1069mg 68mg 44%
Витамин B6 0.244mg 0.758mg 40%
Витамин B12 1.19µg 1.89µg 29%
Полиненасыщенные жиры 4.699g 0.583g 27%
Железо 1.4mg 3.57mg 27%
Селен 15.8µg 30.4µg 27%
Белки 15.94g 27.48g 23%
Цинк 2.54mg 4.69mg 20%
Витамин B3 4.032mg 6.292mg 14%
Холин 66.1mg 12%
Жиры 16.93g 11.05g 9%
Витамин B5 0.675mg 0.307mg 7%
Кальций 80mg 19mg 6%
Мононенасыщенные жиры 6.223g 5.159g 3%
Витамин B2 0.237mg 0.27mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.057mg 2%
Фосфор 222mg 210mg 2%
Калий 349mg 280mg 2%
Холестерин 86mg 81mg 2%
Витамин D 0.1µg 1%
Марганец 0.019mg 0.004mg 1%
Витамин A 10µg 1µg 1%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Медь 0.068mg 0.079mg 1%
Магний 16mg 20mg 1%
Углеводы 1.89g 0g 1%
Витамин K 1.5µg 1%
Калорийность 226kcal 217kcal 0%
Чистые углеводы 1.89g 0g N/A
Витамин D 3IU 0%
Витамин E 0.11mg 0.14mg 0%
Транс-жиры 0.184g 0.595g N/A
Насыщенные жиры 4.52g 4.6g 0%
Триптофан 0.325mg 0%
Треонин 1.349mg 0%
Изолейцин 1.343mg 0%
Лейцин 2.46mg 0%
Лизин 2.74mg 0%
Метионин 0.762mg 0%
Фенилаланин 1.143mg 0%
Валин 1.421mg 0%
Гистидин 1.05mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0.002g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.241g 0.02g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.013g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.01g N/A
0.013g 0.019g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.027g 0.002g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.197g 0.373g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 17% 2% 62% 3%
Белки: 15.94 г
Жиры: 16.93 г
Углеводы: 1.89 г
Вода: 61.83 г
Другое: 3.41 г
27% 11% 61%
Белки: 27.48 г
Жиры: 11.05 г
Углеводы: 0 г
Вода: 60.6 г
Другое: 0.87 г
Содержит больше ЖирыЖиры +53.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +292%
Содержит больше БелкиБелки +72.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~60.6g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 40% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.223 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.699 г
44% 50% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.6 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.159 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.583 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +20.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +706%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~4.6g

Другие также сравнивают

Turkey bacon
Turkey bacon vs Turkey sausage
Turkey sausage
Turkey bacon
Turkey bacon vs Pork bacon
Pork bacon
Turkey bacon
Turkey bacon vs Canadian bacon
Canadian bacon
T bone steak
T bone steak vs Бифштекс сырой
Бифштекс сырой
T bone steak
T bone steak vs Porterhouse steak
Porterhouse steak
T bone steak
T bone steak vs Рибай стейк
Рибай стейк

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174592/nutrients
  2. T bone steak - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168620/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.