Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey bacon и Turkey breast

Сравнить

Инфографика

Turkey bacon vs Turkey breast infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 24% 31% 53% 23% 69% 95% 139% 2.5% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 3.9% 24% 45% 25% 43% 80% 7.7% 2.3% 122%
Содержит больше КальцийКальций +515.4%
Содержит больше КалийКалий +26.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +16.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +19.4%
Содержит больше МагнийМагний +50%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.5%
Содержит больше СеленСелен +41.8%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.074mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.018mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 2.2% 0% 7.5% 55% 76% 41% 56% 149% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 15% 27% 98% 37% 111% 53% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +106.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +183.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +42.9%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +93.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +29%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +96.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.621mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey bacon Turkey breast DV% diff.
Натрий 1069mg 59mg 44%
Витамин B12 1.19µg 0.42µg 32%
Полиненасыщенные жиры 4.699g 1.66g 20%
Витамин B6 0.244mg 0.48mg 18%
Жиры 16.93g 7.02g 15%
Селен 15.8µg 22.4µg 12%
Насыщенные жиры 4.52g 1.91g 12%
Белки 15.94g 21.89g 12%
Мононенасыщенные жиры 6.223g 2.66g 9%
Цинк 2.54mg 1.57mg 9%
Витамин B2 0.237mg 0.115mg 9%
Холестерин 86mg 65mg 7%
Кальций 80mg 13mg 7%
Витамин B3 4.032mg 5.2mg 7%
Фосфор 222mg 186mg 5%
Калорийность 226kcal 157kcal 3%
Железо 1.4mg 1.2mg 3%
Витамин B1 0.03mg 0.058mg 2%
Калий 349mg 275mg 2%
Магний 16mg 24mg 2%
Витамин E 0.11mg 1%
Витамин A 10µg 2µg 1%
Медь 0.068mg 0.074mg 1%
Витамин B5 0.675mg 0.621mg 1%
Витамин B9 10µg 7µg 1%
Углеводы 1.89g 0g 1%
Чистые углеводы 1.89g 0g N/A
Марганец 0.019mg 0.018mg 0%
Транс-жиры 0.184g N/A
Триптофан 0.242mg 0%
Треонин 0.957mg 0%
Изолейцин 1.099mg 0%
Лейцин 1.704mg 0%
Лизин 1.996mg 0%
Метионин 0.616mg 0%
Фенилаланин 0.857mg 0%
Валин 1.141mg 0%
Гистидин 0.66mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0.01g N/A
0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0.01g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.01g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.027g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.197g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 17% 2% 62% 3%
Белки: 15.94 г
Жиры: 16.93 г
Углеводы: 1.89 г
Вода: 61.83 г
Другое: 3.41 г
22% 7% 70%
Белки: 21.89 г
Жиры: 7.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.05 г
Другое: 1.04 г
Содержит больше ЖирыЖиры +141.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +227.9%
Содержит больше БелкиБелки +37.3%
Содержит больше ВодаВода +13.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 40% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.223 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.699 г
31% 43% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.66 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +133.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +183.1%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -57.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174592/nutrients
  2. Turkey breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171093/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.