Бекон из индейки или мясо утки - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами бекон из индейки и мясо утки
- Мясо утки содержит больше калорий, чем бекон из индейки. Мясо утки содержит 337 калорий, в то время как бекон из индейки содержит 226 калорий.
- Бекон из индейки имеет больше витамина B12, фосфора и кальция, однако мясо утки имеет больше меди, железа, витамина B1, витамина B5 и селена.
- Бекон из индейки обеспечивает вас на 44% большим количеством натрия от суточной нормы, чем мясо утки.
- Мясо утки имеет в 7 раз меньше кальция, чем бекон из индейки. Бекон из индейки имеет 80 мг кальция, в то время как мясо утки имеет 11 мг.
- Мясо утки имеет низкое содержание натрия.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Turkey bacon, unprepared и Duck, domesticated, meat and skin, cooked, roasted.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +627.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +36.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +42.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +92.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +233.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +26.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +35.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +296.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +530% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +536.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +480% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +19.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +62.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 1069mg | 59mg | 44% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 0.3µg | 37% |
| Насыщенные жиры | 4.52g | 9.67g | 23% |
| Жиры | 16.93g | 28.35g | 18% |
| Медь | 0.068mg | 0.227mg | 18% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.223g | 12.9g | 17% |
| Железо | 1.4mg | 2.7mg | 16% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.174mg | 12% |
| Холин | 50.4mg | 9% | |
| Фосфор | 222mg | 156mg | 9% |
| Селен | 15.8µg | 20µg | 8% |
| Витамин B5 | 0.675mg | 1.098mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.699g | 3.65g | 7% |
| Кальций | 80mg | 11mg | 7% |
| Белки | 15.94g | 18.99g | 6% |
| Калорийность | 226kcal | 337kcal | 6% |
| Витамин A | 10µg | 63µg | 6% |
| Цинк | 2.54mg | 1.86mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.244mg | 0.18mg | 5% |
| Витамин B3 | 4.032mg | 4.825mg | 5% |
| Витамин K | 5.1µg | 4% | |
| Калий | 349mg | 204mg | 4% |
| Витамин E | 0.11mg | 0.7mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.237mg | 0.269mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 1% | |
| Витамин B9 | 10µg | 6µg | 1% |
| Холестерин | 86mg | 84mg | 1% |
| Углеводы | 1.89g | 0g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.89g | 0g | N/A |
| Витамин D | 3IU | 0% | |
| Магний | 16mg | 16mg | 0% |
| Марганец | 0.019mg | 0.019mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.184g | N/A | |
| Триптофан | 0.232mg | 0% | |
| Треонин | 0.773mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.872mg | 0% | |
| Лейцин | 1.465mg | 0% | |
| Лизин | 1.486mg | 0% | |
| Метионин | 0.475mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.752mg | 0% | |
| Валин | 0.938mg | 0% | |
| Гистидин | 0.462mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.241g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.01g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.027g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.197g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.94 г
Жиры:
16.93 г
Углеводы:
1.89 г
Вода:
61.83 г
Другое:
3.41 г
Белки:
18.99 г
Жиры:
28.35 г
Углеводы:
0 г
Вода:
51.84 г
Другое:
0.82 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +19.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +315.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +19.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +67.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.52 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.699 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.65 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +28.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107.3% |
