Бекон из индейки или паштет - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты бекон из индейки и паштет?
- Паштет содержит больше калорий, чем бекон из индейки. В то время как паштет содержит 319 калорий, бекон из индейки содержит только 226 калорий.
- Бекон из индейки содержит больше витамина B6, однако паштет богаче витамином B12, витамином A, железом, селеном, медью и витамином B2.
- Паштет обеспечивает вас на 84% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем бекон из индейки.
- Бекон из индейки содержит в 4 раз больше витамина B6, чем паштет, В то время как бекон из индейки содержит 0.244 мг витамина B6, паштет содержит только 0.06 мг.
- Паштет имеет меньше натрия.
Turkey bacon, unprepared и Pate, liver, not specified, canned — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +23.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +152.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +292.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +488.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -34.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +531.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +163.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +22.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +306.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +9810% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +153.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +77.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +168.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +500% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 10µg | 991µg | 109% |
| Витамин B12 | 1.19µg | 3.2µg | 84% |
| Холестерин | 86mg | 255mg | 56% |
| Железо | 1.4mg | 5.5mg | 51% |
| Селен | 15.8µg | 41.6µg | 47% |
| Медь | 0.068mg | 0.4mg | 37% |
| Витамин B2 | 0.237mg | 0.6mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 4.52g | 9.57g | 23% |
| Жиры | 16.93g | 28g | 17% |
| Натрий | 1069mg | 697mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.223g | 12.36g | 15% |
| Витамин B6 | 0.244mg | 0.06mg | 14% |
| Витамин B9 | 10µg | 60µg | 13% |
| Витамин B5 | 0.675mg | 1.2mg | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.699g | 3.16g | 10% |
| Калий | 349mg | 138mg | 6% |
| Витамин B3 | 4.032mg | 3.3mg | 5% |
| Калорийность | 226kcal | 319kcal | 5% |
| Марганец | 0.019mg | 0.12mg | 4% |
| Фосфор | 222mg | 200mg | 3% |
| Цинк | 2.54mg | 2.85mg | 3% |
| Белки | 15.94g | 14.2g | 3% |
| Витамин C | 2mg | 2% | |
| Витамин E | 0.11mg | 1% | |
| Кальций | 80mg | 70mg | 1% |
| Магний | 16mg | 13mg | 1% |
| Углеводы | 1.89g | 1.5g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.89g | 1.5g | N/A |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Транс-жиры | 0.184g | N/A | |
| Триптофан | 0.157mg | 0% | |
| Треонин | 0.568mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.554mg | 0% | |
| Лейцин | 1.05mg | 0% | |
| Лизин | 0.838mg | 0% | |
| Метионин | 0.284mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.582mg | 0% | |
| Валин | 0.768mg | 0% | |
| Гистидин | 0.298mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.006g | 0g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.007g | 0g | N/A |
| 0.241g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.01g | N/A | |
| 0.013g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.027g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 4.197g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
15.94 г
Жиры:
16.93 г
Углеводы:
1.89 г
Вода:
61.83 г
Другое:
3.41 г
Белки:
14.2 г
Жиры:
28 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
53.9 г
Другое:
2.4 г
| Содержит больше БелкиБелки | +12.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26% |
| Содержит больше ВодаВода | +14.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +42.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +65.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.52 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.223 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.699 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.57 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
12.36 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.16 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +98.6% |
