Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey bacon и Свинина

Сравнить

Инфографика

Turkey bacon vs Свинина infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 24% 31% 53% 23% 69% 95% 139% 2.5% 86%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 20% 5.7% 37% 33% 24% 65% 105% 8.1% 1.2% 247%
Содержит больше КальцийКальций +321.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +60.9%
Содержит больше МарганецМарганец +111.1%
Содержит больше МагнийМагний +75%
Содержит больше КалийКалий +21.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -94.2%
Содержит больше СеленСелен +186.7%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.073mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~2.39mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.3% 2.2% 0% 7.5% 55% 76% 41% 56% 149% 0% 7.5% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2% 0.67% 5.8% 20% 219% 74% 94% 42% 107% 88% 0% 3.8% 51%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +70%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин EВитамин E +163.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2823.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +35.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +24.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.2%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.698mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey bacon Свинина DV% diff.
Витамин B1 0.03mg 0.877mg 71%
Селен 15.8µg 45.3µg 54%
Натрий 1069mg 62mg 44%
Белки 15.94g 27.32g 23%
Полиненасыщенные жиры 4.699g 1.2g 23%
Витамин B12 1.19µg 0.7µg 20%
Витамин B6 0.244mg 0.464mg 17%
Холин 93.9mg 17%
Витамин D 53IU 7%
Железо 1.4mg 0.87mg 7%
Витамин D 1.3µg 7%
Кальций 80mg 19mg 6%
Витамин B3 4.032mg 5.037mg 6%
Витамин B2 0.237mg 0.321mg 6%
Жиры 16.93g 13.92g 5%
Магний 16mg 28mg 3%
Фосфор 222mg 246mg 3%
Насыщенные жиры 4.52g 5.23g 3%
Холестерин 86mg 80mg 2%
Калий 349mg 423mg 2%
Витамин B9 10µg 5µg 1%
Калорийность 226kcal 242kcal 1%
Витамин E 0.11mg 0.29mg 1%
Витамин A 10µg 2µg 1%
Цинк 2.54mg 2.39mg 1%
Медь 0.068mg 0.073mg 1%
Углеводы 1.89g 0g 1%
Витамин C 0.6mg 1%
Чистые углеводы 1.89g 0g N/A
Марганец 0.019mg 0.009mg 0%
Витамин B5 0.675mg 0.698mg 0%
Транс-жиры 0.184g N/A
Мононенасыщенные жиры 6.223g 6.19g 0%
Триптофан 0.338mg 0%
Треонин 1.234mg 0%
Изолейцин 1.26mg 0%
Лейцин 2.177mg 0%
Лизин 2.446mg 0%
Метионин 0.712mg 0%
Фенилаланин 1.086mg 0%
Валин 1.473mg 0%
Гистидин 1.067mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.006g 0g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.007g 0g N/A
0.241g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A
0.003g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.01g N/A
0.013g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.027g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 4.197g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 17% 2% 62% 3%
Белки: 15.94 г
Жиры: 16.93 г
Углеводы: 1.89 г
Вода: 61.83 г
Другое: 3.41 г
27% 14% 58%
Белки: 27.32 г
Жиры: 13.92 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.87 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше ЖирыЖиры +21.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +283.1%
Содержит больше БелкиБелки +71.4%
Одинаковое количество вещества Вода ~57.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 40% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.52 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.223 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.699 г
41% 49% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.19 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.2 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -13.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +291.6%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~6.19g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey bacon - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174592/nutrients
  2. Свинина - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167820/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.