Сравнить продукты Turkey breast и Стейк
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +14.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +303.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +42% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +16.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +316.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +27.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +161.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +423.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
21.89 г
Жиры:
7.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
70.05 г
Другое:
1.04 г
Белки:
24.85 г
Жиры:
19.02 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.59 г
Другое:
0.54 г
| Содержит больше ВодаВода | +26% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +92.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +170.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.91 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.66 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.66 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.443 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
9.171 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.896 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -77.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +85.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +244.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 157kcal | 271kcal |
|
| Белки | 21.89g | 24.85g |
|
| Жиры | 7.02g | 19.02g |
|
| Холестерин | 65mg | 78mg |
|
| Витамин D | 6IU |
|
|
| Магний | 24mg | 23mg |
|
| Кальций | 13mg | 12mg |
|
| Калий | 275mg | 279mg |
|
| Железо | 1.2mg | 2.4mg |
|
| Медь | 0.074mg | 0.085mg |
|
| Цинк | 1.57mg | 6.34mg |
|
| Фосфор | 186mg | 163mg |
|
| Натрий | 59mg | 58mg |
|
| Витамин A | 6IU | 25IU |
|
| Витамин A | 2µg | 7µg |
|
| Витамин D | 0.1µg |
|
|
| Марганец | 0.018mg |
|
|
| Селен | 22.4µg | 31.8µg |
|
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.074mg |
|
| Витамин B2 | 0.115mg | 0.301mg |
|
| Витамин B3 | 5.2mg | 5.149mg |
|
| Витамин B5 | 0.621mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.48mg | 0.5mg |
|
| Витамин B12 | 0.42µg | 2.2µg |
|
| Витамин K | 1.6µg |
|
|
| Витамин B9 | 7µg | 6µg |
|
| Насыщенные жиры | 1.91g | 8.443g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.66g | 9.171g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 1.66g | 0.896g |
|
| Триптофан | 0.242mg | 0.278mg |
|
| Треонин | 0.957mg | 1.171mg |
|
| Изолейцин | 1.099mg | 1.157mg |
|
| Лейцин | 1.704mg | 2.142mg |
|
| Лизин | 1.996mg | 2.38mg |
|
| Метионин | 0.616mg | 0.672mg |
|
| Фенилаланин | 0.857mg | 0.997mg |
|
| Валин | 1.141mg | 1.242mg |
|
| Гистидин | 0.66mg | 0.931mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | 0.001g |
|
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.01g | 0.013g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | = | |
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
27%
45%
Итоговая оценка минералов
37%
59%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Стейк содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Стейк более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Turkey breast содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 13mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey breast содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey breast содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.533g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey breast дешевле (Разница - $2.4)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах