Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey breast и Polish sausage

Сравнить

Инфографика

Turkey breast vs Polish sausage infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 3.9% 24% 45% 25% 43% 80% 7.7% 2.3% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.6% 21% 33% 30% 53% 58% 201% 6.4% 97%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КалийКалий +16%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +36.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +36.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.2%
Содержит больше СеленСелен +26.6%
Содержит больше МедьМедь +21.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +22.9%
Содержит больше МарганецМарганец +172.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 15% 27% 98% 37% 111% 53% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 126% 34% 65% 27% 44% 123% 0% 1.5% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +51%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +38%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +152.6%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +765.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +28.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +133.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey breast Polish sausage DV% diff.
Натрий 59mg 1540mg 64%
Витамин B1 0.058mg 0.502mg 37%
Насыщенные жиры 1.91g 8.01g 28%
Витамин B12 0.42µg 0.98µg 23%
Витамин B6 0.48mg 0.19mg 22%
Жиры 7.02g 19.4g 19%
Мононенасыщенные жиры 2.66g 9.7g 18%
Витамин B3 5.2mg 3.443mg 11%
Белки 21.89g 17.6g 9%
Селен 22.4µg 17.7µg 9%
Фосфор 186mg 136mg 7%
Полиненасыщенные жиры 1.66g 0.79g 6%
Калорийность 157kcal 259kcal 5%
Железо 1.2mg 0.88mg 4%
Цинк 1.57mg 1.93mg 3%
Витамин B5 0.621mg 0.45mg 3%
Витамин B2 0.115mg 0.148mg 3%
Медь 0.074mg 0.09mg 2%
Магний 24mg 14mg 2%
Витамин B9 7µg 2µg 1%
Углеводы 0g 3.6g 1%
Калий 275mg 237mg 1%
Марганец 0.018mg 0.049mg 1%
Чистые углеводы 0g 3.6g N/A
Холестерин 65mg 66mg 0%
Кальций 13mg 12mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Триптофан 0.242mg 0.138mg 0%
Треонин 0.957mg 0.591mg 0%
Изолейцин 1.099mg 0.611mg 0%
Лейцин 1.704mg 1.076mg 0%
Лизин 1.996mg 1.11mg 0%
Метионин 0.616mg 0.379mg 0%
Фенилаланин 0.857mg 0.539mg 0%
Валин 1.141mg 0.679mg 0%
Гистидин 0.66mg 0.444mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 7% 70%
Белки: 21.89 г
Жиры: 7.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.05 г
Другое: 1.04 г
18% 19% 4% 55% 4%
Белки: 17.6 г
Жиры: 19.4 г
Углеводы: 3.6 г
Вода: 55.2 г
Другое: 4.2 г
Содержит больше БелкиБелки +24.4%
Содержит больше ВодаВода +26.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +176.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +303.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 43% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.66 г
43% 52% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 8.01 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.7 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.79 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -76.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +110.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +264.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171093/nutrients
  2. Polish sausage - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172953/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.