Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey breast и Болонская колбаса

Сравнить

Инфографика

Turkey breast vs Болонская колбаса infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 3.9% 24% 45% 25% 43% 80% 7.7% 2.3% 122%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 3.3% 25% 29% 27% 55% 60% 118% 4.7% 69%
Содержит больше МагнийМагний +71.4%
Содержит больше КальцийКальций +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +55.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +33.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.5%
Содержит больше СеленСелен +76.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +29.3%
Содержит больше МарганецМарганец +100%
Одинаковое количество вещества Калий ~281mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.08mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0.67% 0% 0% 15% 27% 98% 37% 111% 53% 0% 5.3% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5.2% 21% 131% 36% 73% 43% 62% 116% 0.75% 3.8% 30%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +33.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +77.8%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +40%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +801.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +36.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +121.4%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey breast Болонская колбаса DV% diff.
Витамин B1 0.058mg 0.523mg 39%
Натрий 59mg 907mg 37%
Насыщенные жиры 1.91g 6.839g 22%
Витамин B12 0.42µg 0.93µg 21%
Жиры 7.02g 19.87g 20%
Мононенасыщенные жиры 2.66g 9.732g 18%
Селен 22.4µg 12.7µg 18%
Витамин B6 0.48mg 0.27mg 16%
Белки 21.89g 15.3g 13%
Холин 54.4mg 10%
Витамин B3 5.2mg 3.9mg 8%
Фосфор 186mg 139mg 7%
Витамин D 1.4µg 7%
Витамин D 56IU 7%
Железо 1.2mg 0.77mg 5%
Калорийность 157kcal 247kcal 5%
Цинк 1.57mg 2.03mg 4%
Полиненасыщенные жиры 1.66g 2.107g 3%
Витамин B2 0.115mg 0.157mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Витамин B5 0.621mg 0.72mg 2%
Холестерин 65mg 59mg 2%
Магний 24mg 14mg 2%
Марганец 0.018mg 0.036mg 1%
Витамин B9 7µg 5µg 1%
Медь 0.074mg 0.08mg 1%
Углеводы 0g 0.73g 0%
Чистые углеводы 0g 0.73g N/A
Кальций 13mg 11mg 0%
Калий 275mg 281mg 0%
Витамин A 2µg 0µg 0%
Витамин K 0.3µg 0%
Триптофан 0.242mg 0.149mg 0%
Треонин 0.957mg 0.641mg 0%
Изолейцин 1.099mg 0.663mg 0%
Лейцин 1.704mg 1.168mg 0%
Лизин 1.996mg 1.204mg 0%
Метионин 0.616mg 0.412mg 0%
Фенилаланин 0.857mg 0.585mg 0%
Валин 1.141mg 0.737mg 0%
Гистидин 0.66mg 0.482mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.01g 0g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.01g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
22% 7% 70%
Белки: 21.89 г
Жиры: 7.02 г
Углеводы: 0 г
Вода: 70.05 г
Другое: 1.04 г
15% 20% 61% 4%
Белки: 15.3 г
Жиры: 19.87 г
Углеводы: 0.73 г
Вода: 60.6 г
Другое: 3.5 г
Содержит больше БелкиБелки +43.1%
Содержит больше ВодаВода +15.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +183%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +236.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 43% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.91 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.66 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.66 г
37% 52% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.839 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 9.732 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.107 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -72.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +265.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +26.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey breast - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171093/nutrients
  2. Болонская колбаса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173856/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.