Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey egg и Монтерей Джек

Сравнить

Инфографика

Turkey egg vs Монтерей Джек infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +469.4%
Содержит больше Калий +75.3%
Содержит меньше Натрий -74.8%
Содержит больше Медь +93.8%
Содержит больше Марганец +245.5%
Содержит больше Селен +136.6%
Содержит больше Кальций +653.5%
Содержит больше Магний +107.7%
Содержит больше Фосфор +161.2%
Содержит больше Цинк +89.9%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 154% 10% 73% 13% 20% 44% 21% 5% 188%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 224% 27% 20% 191% 8% 79% 82% 11% 2% 80%
Содержит больше Железо +469.4%
Содержит больше Калий +75.3%
Содержит меньше Натрий -74.8%
Содержит больше Медь +93.8%
Содержит больше Марганец +245.5%
Содержит больше Селен +136.6%
Содержит больше Кальций +653.5%
Содержит больше Магний +107.7%
Содержит больше Фосфор +161.2%
Содержит больше Цинк +89.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B2 +20.5%
Содержит больше Витамин B5 +799.5%
Содержит больше Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +294.4%
Содержит больше Витамин B12 +103.6%
Содержит больше Витамин A +38.8%
Содержит больше Витамин B3 +287.5%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 0% 0% 0% 28% 109% 1% 114% 31% 54% 212% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 47% 6% 18% 0% 4% 90% 2% 13% 19% 14% 104% 7%
Содержит больше Витамин B1 +633.3%
Содержит больше Витамин B2 +20.5%
Содержит больше Витамин B5 +799.5%
Содержит больше Витамин B6 +65.8%
Содержит больше Витамин B9, общий +294.4%
Содержит больше Витамин B12 +103.6%
Содержит больше Витамин A +38.8%
Содержит больше Витамин B3 +287.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +69.1%
Содержит больше Вода +76.8%
Содержит больше Белки +78.9%
Содержит больше Жиры +154.9%
Содержит больше Другое +349.4%
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
24% 30% 41% 4%
Белки: 24.48 г
Жиры: 30.28 г
Углеводы: 0.68 г
Вода: 41.01 г
Другое: 3.55 г
Содержит больше Углеводы +69.1%
Содержит больше Вода +76.8%
Содержит больше Белки +78.9%
Содержит больше Жиры +154.9%
Содержит больше Другое +349.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -81%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +84.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +91.4%
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: 1.658 г
66% 30% 3%
Насыщенные жиры: 19.066 г
Мононенасыщенные жиры: 8.751 г
Полиненасыщенные жиры: 0.899 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -81%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +84.4%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +91.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Turkey egg Монтерей Джек
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey egg Монтерей Джек Мнение
1.15g 0.68g Turkey egg
Белки 13.68g 24.48g Монтерей Джек
Жиры 11.88g 30.28g Монтерей Джек
Углеводы 1.15g 0.68g Turkey egg
Калорийность 171kcal 373kcal Монтерей Джек
Сахар 0.5g Turkey egg
Кальций 99mg 746mg Монтерей Джек
Железо 4.1mg 0.72mg Turkey egg
Магний 13mg 27mg Монтерей Джек
Фосфор 170mg 444mg Монтерей Джек
Калий 142mg 81mg Turkey egg
Натрий 151mg 600mg Turkey egg
Цинк 1.58mg 3mg Монтерей Джек
Медь 0.062mg 0.032mg Turkey egg
Марганец 0.038mg 0.011mg Turkey egg
Селен 34.3µg 14.5µg Turkey egg
Витамин A 554IU 769IU Монтерей Джек
Витамин A, RAE 166µg 198µg Монтерей Джек
Витамин E 0.26mg Монтерей Джек
Витамин D 22IU Монтерей Джек
Витамин D 0.6µg Монтерей Джек
Витамин B1 0.11mg 0.015mg Turkey egg
Витамин B2 0.47mg 0.39mg Turkey egg
Витамин B3 0.024mg 0.093mg Монтерей Джек
Витамин B5 1.889mg 0.21mg Turkey egg
Витамин B6 0.131mg 0.079mg Turkey egg
Витамин B9, общий 71µg 18µg Turkey egg
Витамин B12 1.69µg 0.83µg Turkey egg
Витамин K 2.5µg Монтерей Джек
Триптофан 0.219mg 0.315mg Монтерей Джек
Треонин 0.672mg 0.871mg Монтерей Джек
Изолейцин 0.855mg 1.519mg Монтерей Джек
Лейцин 1.201mg 2.344mg Монтерей Джек
Лизин 0.924mg 2.037mg Монтерей Джек
Метионин 0.442mg 0.641mg Монтерей Джек
Фенилаланин 0.773mg 1.289mg Монтерей Джек
Валин 0.985mg 1.635mg Монтерей Джек
Гистидин 0.33mg 0.859mg Монтерей Джек
Холестерин 933mg 89mg Монтерей Джек
Насыщенные жиры 3.632g 19.066g Turkey egg
Мононенасыщенные жиры 4.571g 8.751g Монтерей Джек
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.899g Turkey egg

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Turkey egg Монтерей Джек
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Turkey egg
27%
Монтерей Джек
Итоговая оценка минералов
55%
Turkey egg
72%
Монтерей Джек

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Монтерей Джек
Монтерей Джек содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 844mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 449mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.434g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Turkey egg
Гликемический индекс продукта Turkey egg ниже (Разница - 27)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey egg
Turkey egg дешевле (Разница - $4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients
  2. Монтерей Джек - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170844/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.