Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey egg и Пахта

Сравнить

Инфографика

Turkey egg vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 30% 13% 154% 21% 43% 73% 20% 5% 187%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.9% 35% 13% 1.9% 3.7% 11% 38% 25% 0.26% 11%
Содержит больше МагнийМагний +18.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +8100%
Содержит больше МедьМедь +463.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +276.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +91%
Содержит меньше НатрийНатрий -20.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1800%
Содержит больше СеленСелен +1615%
Содержит больше КальцийКальций +17.2%
Одинаковое количество вещества Калий ~151mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 0% 0% 28% 108% 0.45% 113% 30% 211% 0% 53% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.3% 4.7% 1% 0% 8.5% 36% 1.1% 17% 7.8% 28% 0.25% 3.8% 9.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1085.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +223.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +205.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +586.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +285.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +668.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1320%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +141.7%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey egg Пахта DV% diff.
Холестерин 933mg 4mg 310%
Витамин B12 1.69µg 0.22µg 61%
Селен 34.3µg 2µg 59%
Железо 4.1mg 0.05mg 51%
Витамин B5 1.889mg 0.275mg 32%
Витамин B2 0.47mg 0.154mg 24%
Белки 13.68g 3.31g 21%
Жиры 11.88g 0.88g 17%
Витамин B9 71µg 5µg 17%
Витамин A 166µg 14µg 17%
Насыщенные жиры 3.632g 0.548g 14%
Фосфор 170mg 89mg 12%
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.033g 11%
Мононенасыщенные жиры 4.571g 0.254g 11%
Цинк 1.58mg 0.42mg 11%
Витамин B6 0.131mg 0.034mg 7%
Калорийность 171kcal 40kcal 7%
Витамин B1 0.11mg 0.034mg 6%
Медь 0.062mg 0.011mg 6%
Холин 17.7mg 3%
Марганец 0.038mg 0.002mg 2%
Натрий 151mg 190mg 2%
Кальций 99mg 116mg 2%
Углеводы 1.15g 4.79g 1%
Витамин C 0mg 1mg 1%
Чистые углеводы 1.15g 4.79g N/A
Витамин D 1IU 0%
Магний 13mg 11mg 0%
Калий 142mg 151mg 0%
Сахар 4.79g N/A
Витамин E 0.05mg 0%
Витамин B3 0.024mg 0.058mg 0%
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.219mg 0.042mg 0%
Треонин 0.672mg 0.141mg 0%
Изолейцин 0.855mg 0.171mg 0%
Лейцин 1.201mg 0.313mg 0%
Лизин 0.924mg 0.277mg 0%
Метионин 0.442mg 0.087mg 0%
Фенилаланин 0.773mg 0.171mg 0%
Валин 0.985mg 0.217mg 0%
Гистидин 0.33mg 0.1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше БелкиБелки +313.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1250%
Содержит больше УглеводыУглеводы +316.5%
Содержит больше ВодаВода +24.3%
Содержит больше ДругоеДругое +12.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.658 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.033 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1699.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4924.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -84.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.