Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey egg и Пахта

Сравнить

Инфографика

Turkey egg vs Пахта infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +8100%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Фосфор +91%
Содержит меньше Натрий -20.5%
Содержит больше Цинк +276.2%
Содержит больше Медь +463.6%
Содержит больше Марганец +1800%
Содержит больше Селен +1615%
Содержит больше Кальций +17.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 151
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 30% 154% 10% 73% 13% 20% 44% 21% 5% 188%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 35% 2% 8% 39% 14% 25% 12% 4% 1% 11%
Содержит больше Железо +8100%
Содержит больше Магний +18.2%
Содержит больше Фосфор +91%
Содержит меньше Натрий -20.5%
Содержит больше Цинк +276.2%
Содержит больше Медь +463.6%
Содержит больше Марганец +1800%
Содержит больше Селен +1615%
Содержит больше Кальций +17.2%
Одинаковое количество вещества Калий - 151

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1078.7%
Содержит больше Витамин B1 +223.5%
Содержит больше Витамин B2 +205.2%
Содержит больше Витамин B5 +586.9%
Содержит больше Витамин B6 +285.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1320%
Содержит больше Витамин B12 +668.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +141.7%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 34% 0% 0% 0% 28% 109% 1% 114% 31% 54% 212% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 3% 1% 0% 4% 9% 36% 2% 17% 8% 4% 28% 1%
Содержит больше Витамин A +1078.7%
Содержит больше Витамин B1 +223.5%
Содержит больше Витамин B2 +205.2%
Содержит больше Витамин B5 +586.9%
Содержит больше Витамин B6 +285.3%
Содержит больше Витамин B9, общий +1320%
Содержит больше Витамин B12 +668.2%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B3 +141.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +313.3%
Содержит больше Жиры +1250%
Содержит больше Углеводы +316.5%
Содержит больше Вода +24.3%
Содержит больше Другое +12.7%
14% 12% 73%
Белки: 13.68 г
Жиры: 11.88 г
Углеводы: 1.15 г
Вода: 72.5 г
Другое: 0.79 г
3% 5% 90%
Белки: 3.31 г
Жиры: 0.88 г
Углеводы: 4.79 г
Вода: 90.13 г
Другое: 0.89 г
Содержит больше Белки +313.3%
Содержит больше Жиры +1250%
Содержит больше Углеводы +316.5%
Содержит больше Вода +24.3%
Содержит больше Другое +12.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1699.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4924.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.9%
37% 46% 17%
Насыщенные жиры: 3.632 г
Мононенасыщенные жиры: 4.571 г
Полиненасыщенные жиры: 1.658 г
66% 30% 4%
Насыщенные жиры: 0.548 г
Мононенасыщенные жиры: 0.254 г
Полиненасыщенные жиры: 0.033 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +1699.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +4924.2%
Содержит меньше Насыщенные жиры -84.9%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Turkey egg Пахта
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey egg Пахта Мнение
1.15g 4.79g Пахта
Белки 13.68g 3.31g Turkey egg
Жиры 11.88g 0.88g Turkey egg
Углеводы 1.15g 4.79g Пахта
Калорийность 171kcal 40kcal Turkey egg
Сахар 4.79g Turkey egg
Кальций 99mg 116mg Пахта
Железо 4.1mg 0.05mg Turkey egg
Магний 13mg 11mg Turkey egg
Фосфор 170mg 89mg Turkey egg
Калий 142mg 151mg Пахта
Натрий 151mg 190mg Turkey egg
Цинк 1.58mg 0.42mg Turkey egg
Медь 0.062mg 0.011mg Turkey egg
Марганец 0.038mg 0.002mg Turkey egg
Селен 34.3µg 2µg Turkey egg
Витамин A 554IU 47IU Turkey egg
Витамин A, RAE 166µg 14µg Turkey egg
Витамин E 0.05mg Пахта
Витамин D 1IU Пахта
Витамин C 0mg 1mg Пахта
Витамин B1 0.11mg 0.034mg Turkey egg
Витамин B2 0.47mg 0.154mg Turkey egg
Витамин B3 0.024mg 0.058mg Пахта
Витамин B5 1.889mg 0.275mg Turkey egg
Витамин B6 0.131mg 0.034mg Turkey egg
Витамин B9, общий 71µg 5µg Turkey egg
Витамин B12 1.69µg 0.22µg Turkey egg
Витамин K 0.1µg Пахта
Триптофан 0.219mg 0.042mg Turkey egg
Треонин 0.672mg 0.141mg Turkey egg
Изолейцин 0.855mg 0.171mg Turkey egg
Лейцин 1.201mg 0.313mg Turkey egg
Лизин 0.924mg 0.277mg Turkey egg
Метионин 0.442mg 0.087mg Turkey egg
Фенилаланин 0.773mg 0.171mg Turkey egg
Валин 0.985mg 0.217mg Turkey egg
Гистидин 0.33mg 0.1mg Turkey egg
Холестерин 933mg 4mg Пахта
Насыщенные жиры 3.632g 0.548g Пахта
Мононенасыщенные жиры 4.571g 0.254g Turkey egg
Полиненасыщенные жиры 1.658g 0.033g Turkey egg

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Turkey egg Пахта
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
48%
Turkey egg
9%
Пахта
Итоговая оценка минералов
55%
Turkey egg
15%
Пахта

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 929mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пахта
Пахта содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.084g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey egg
Turkey egg содержит меньше вещества Натрий (Разница - 39mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Turkey egg
Гликемический индекс продукта Turkey egg ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey egg
Turkey egg дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Turkey egg
Продукт Turkey egg более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey egg - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172192/nutrients
  2. Пахта - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170874/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.