Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Turkey gravy и Egg Drop Soup

Сравнить

Инфографика

Turkey gravy vs Egg Drop Soup infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 1.2% 9.6% 26% 33% 22% 12% 75% 26% 3.3%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 2.1% 1.9% 9.8% 6.3% 2.5% 6.4% 48% 1.4% 2.2%
Содержит больше КалийКалий +395.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +169.2%
Содержит больше МедьМедь +426.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +788.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +93.3%
Содержит больше МарганецМарганец +1718.2%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше КальцийКальций +75%
Содержит меньше НатрийНатрий -35.9%
Одинаковое количество вещества Магний ~2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1% 0% 5% 18% 24% 1.2% 2.3% 13% 0% 1.5% 1.6%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 6.7% 2.6% 3% 4.8% 4.4% 2.9% 7.2% 4.6% 3.8% 3% 5.3% 18%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +321.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +733.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +233.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +160%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +500%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +250%
Содержит больше ХолинХолин +1037.9%
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.019mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Turkey gravy Egg Drop Soup DV% diff.
Медь 0.1mg 0.019mg 9%
Натрий 577mg 370mg 9%
Марганец 0.2mg 0.011mg 8%
Витамин B3 1.3mg 0.156mg 7%
Витамин C 0mg 6.5mg 7%
Холестерин 2mg 23mg 7%
Цинк 0.8mg 0.09mg 6%
Железо 0.7mg 0.26mg 6%
Витамин B2 0.08mg 0.019mg 5%
Холин 2.9mg 33mg 5%
Калий 109mg 22mg 3%
Белки 2.6g 1.16g 3%
Витамин B12 0.1µg 0.03µg 3%
Насыщенные жиры 0.62g 0.166g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.9g 0.191g 2%
Фосфор 29mg 15mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.49g 0.129g 2%
Витамин A 0µg 20µg 2%
Витамин B5 0.02mg 0.12mg 2%
Жиры 2.1g 0.61g 2%
Витамин B9 2µg 7µg 1%
Витамин K 0µg 1.2µg 1%
Витамин B6 0.01mg 0.02mg 1%
Калорийность 51kcal 27kcal 1%
Витамин D 0µg 0.2µg 1%
Витамин E 0.05mg 0.13mg 1%
Крахмал 2.45g 1%
Витамин D 0IU 6IU 1%
Углеводы 5.1g 4.29g 0%
Чистые углеводы 4.7g 3.89g N/A
Магний 2mg 2mg 0%
Кальций 4mg 7mg 0%
Сахар 0.21g 0.09g N/A
Клетчатка 0.4g 0.4g 0%
Селен 0.6µg 0.4µg 0%
Витамин B1 0.02mg 0.019mg 0%
Транс-жиры 0.001g N/A
Триптофан 0.025mg 0%
Треонин 0.037mg 0%
Изолейцин 0.028mg 0%
Лейцин 0.047mg 0%
Лизин 0.052mg 0%
Метионин 0.019mg 0%
Фенилаланин 0.028mg 0%
Валин 0.037mg 0%
Гистидин 0.013mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A
0.007g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.112g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 2% 5% 89%
Белки: 2.6 г
Жиры: 2.1 г
Углеводы: 5.1 г
Вода: 88.6 г
Другое: 1.6 г
4% 93%
Белки: 1.16 г
Жиры: 0.61 г
Углеводы: 4.29 г
Вода: 92.87 г
Другое: 1.07 г
Содержит больше БелкиБелки +124.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +244.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +18.9%
Содержит больше ДругоеДругое +49.5%
Одинаковое количество вещества Вода ~92.87g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
31% 45% 24%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.62 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.9 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.49 г
34% 39% 27%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.166 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.191 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.129 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +371.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +279.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Turkey gravy - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171568/nutrients
  2. Egg Drop Soup - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174807/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.